ダイエットが成功する人の特徴
こんにちは！
天満橋 パーソナルトレーニング ジム BodyStage の大島です。
新型コロナウィルスの感染予防対策も徹底している店舗になります。
ダイエットを経験された方、多いと思います。
その中でうまくいく人、いかない人がいます！
たくさんのクライアントさんを見て思ったことがあります。
本日はダイエットが成功する方と失敗してしまう方の特徴を少し上げていきたいと思います。
①ダイエットが成功する人の特徴:ダイエットに対して「前向き」
ダイエットに対して前向きな方は成功する方が多いです。
「こんなけ頑張ってるんだから私は痩せるんだ！」と前向きな方は痩せやすい。
前向きなら気持ちも明るくなりダイエットも継続しやすくなります。
②ダイエットが成功する人の特徴:頑張ってる「自分を褒めてあげる」こと
トレーニング頑張ったこと。
食事を頑張ったこと。
休むことを頑張ったこと。
早く寝たこと。
おやつを考えたこと。
などなど、少しの頑張りでも自分を褒めてあげてください。
これって簡単なことだけど、意外と出来ない。
この前も書いたけど、100g痩せたことに対して、
100gしか痩せてないやん。
と思うのではなく、
昨日より100gも痩せたやん！！
と前向きに捉えて、頑張った、自分！！って褒めてあげてください。
もし仮に昨日より体重が増えたとしても、そのことを責めるのではなく、
「まぁ、こういう日もある！」
と深く考えずにいきましょう！
またしっかり頑張った自分を褒めてあげるとカラダも喜んでくれますよ！
ダイエットに対してカラダも協力的になってくれます！
現在、天満橋のパーソナルジムBodyStageでは今だけ人数で無料体験を行っております。
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