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天王寺 パーソナルジム BodyStageのお客様の声
お客様インタビュー
のぐちさん/ 30代女性
【-25kg達成！】
「極端な食事制限」の自己流ダイエットから卒業。しっかり食べて、自分を好きになれる理想の体型へ！
のぐち様（34歳・小学校教員）
- 体重： 67kg → 42kg（驚異の-25kg達成！）
- 体脂肪率： 約40% → 15〜16%
Q. パーソナルジムに通い始めたきっかけは？
4〜5年前から体重が増え続け、人生最大の67kgになってしまいました。Mサイズの服が入らなくなり、鏡に映る自分が許せなくなってしまって… 。 最初は「運動なし・極端な食事制限」の自己流ダイエットで10kg落としましたが、すぐに限界を感じました。サボり癖がある私には、大型ジムよりもマンツーマンで指導してくれるパーソナルジムが合っていると思い、入会を決意しました。
Q. 実際に通ってみて、どんな変化がありましたか？
一番の驚きは「必要なものを食べながらでも、体重や体脂肪を減らせる」と知れたことです。自己流の時はただ減らすだけでしたが、自分が今までいかにバランスの悪い食事をしていたかに気づけました。 不健康に痩せるのではなく、綺麗に体型が変わっていったので、職場の同僚や友人からも「痩せたね！」と褒められるようになりました。
Q. ダイエットに成功して、心境の変化はありましたか？
「自分のことをすごく好きでいられるようになった」のが、人生の中で一番大きな変化です！着たい服が着られるようになり、写真や鏡を見るのが毎日楽しいです 。また、一つのことをやり遂げて結果を出せたことで自信がつき、仕事などでしんどい時も「自分ならなんとかなる」とポジティブに思えるようになりました。
Q. パーソナルジムBodyStageのトレーナーの印象は？
お客様自身の目標をしっかり聞いて、一緒に頑張ってくれるトレーナーさんです。 最初は「スキニーパンツを履きたい」という目標から始まり、達成すると「ビキニを着たい」「大会に出たい」と次々に新しい目標ができ、その都度最適な指導をしてくださいました。 体重が落ちない停滞期でも「筋肉量は減ってないから大丈夫！」と良いところを見つけて褒めてくださるので、楽しく頑張り続けることができました。
Q. 最後に、ダイエットを考えている方へメッセージを！
自己流のダイエットでは、精神的にも肉体的にも必ず限界が来ます。本気で身体を変えたいなら、1対1でしっかり見てくれるパーソナルジムが絶対におすすめです。「こうなりたい」という目標があるなら、ぜひ一歩踏み出してみてください！
お客様のBefor & After
▲【20代女性 荒井 様】
仕事の関係上、夜勤などもあり食生活も乱れがちでした。
食事指導をしっかりしてもらうことで意識も変わり、食事も改善できるようになりました。トレーニング中も様々な内容の話をしてくれて、いつも楽しくトレーニングをすることができています。
同じ職場の人にも紹介したり、知り合いにも紹介したりできるおすすめのパーソナルジムです。引き続きよろしくお願いします!!
▲【20代女性 貴生 様】
30代になる前に痩せる体を手に入れたくて受けることにしました。
もともと運動が苦手で、トレーニング未経験者だった私でも安心してパーソナルジムに通うことができました。
またトレーニング前に必ず姿勢を確認してくれて、毎日の姿勢の悪さを改善してくれるので嬉しかったです。
まだまだ頑張っていきたいと思っているので、引き続きよろしくお願いします。
▲【40代女性 広田 様】
私は45才で何度もダイエットしてはリバウンドの繰り返しで、代謝の悪い痩せにくい身体になっていて、すがる思いでパーソナルジムに申し込みました。
トレーナーさんはいつも明るく接してくれて、
知識レベルも高くどんな不安や疑問にも一生懸命答えてくれます。
素直な人間性にとても癒されますし、トレーニングもいつも楽しくする事ができました(^-^)
▲【30代男性 久里山 様】
お腹周のたるみを改善したくて入会しました。
わかりやすくトレーニングを教えて下さるので運動不足の僕でも安心してトレーニングをすることができます。
無理のない食事と、数字でわかる食事のアドバイスでお腹周りのたるみがみるみる無くなり、会社の同僚からも「痩せたね！」と嬉しい言葉をもらいます。
トレーナーのおかげでトレーニングをすることが楽しくなり、目標に向かって頑張っています。
パーソナルジム BodyStage 天王寺 店お客様の口コミ
天王寺 パーソナルジム BodyStage ってどんなパーソナルジム？
運動初心者に優しいパーソナルジム
二人三脚で目標達成するパーソナルジム
パーソナルジムBodyStage天王寺店は
「トレーニング未経験者」
が多く通うパーソナルジムです
またトレーニングだけではなく
「ボディコンディショング」
「食事制限をしない食事指導」
で、あなたと二人三脚でなりたいカラダへ導きます
パーソナルジムBodyStage天王寺店のお客様層
パーソナルジム BodyStage 天王寺 店の６つの特徴
国際資格取得の最高峰トレーナー在籍
継続しやすい回数制で低価格設定
制限をせずに痩せるストレスフリー食事指導
疲れを取るタイ古式マッサージ
運動初心者に優しいパーソナルジム
駅近ジムで道も明るくて安心
天王寺 パーソナルジム BodyStage ４つのポイント
糖質制限は一切なし！ノンストレス食事指導
業界最高品質食事指導をいたします。パーソナルジムBodyStage天王寺店の食事指導については、朝昼晩の３食をしっかり摂ってもらいます。また炭水化物摂れるからストレスなく、リバウンド知らずの健康体で痩せることが出来ます。 クライアント様の基礎代謝を元に目的目標に対して適正なPFC（タンパク質・脂質・糖質）の量やカロリーを計算し、提案します。 当ジムでは極端な糖質制限は行わず、適正な糖質の量を提案し、筋肉を落とすことなく脂肪を落とし、引き締まったからだを手に入れて頂きます。
日常生活でズレた姿勢も改善
日々の生活の中で、人は様々な姿勢をします。デスクワーク中心の方は猫背やストレートネックからくる肩こり、腰痛などに悩まされている方も多くいます。 当ジムでは、トレーニング前に毎回アライメントチェック（姿勢）の確認を行い、日々の生活の中で歪んでしまったからだをリセットし手からトレーニングを行います。そうすることで怪我の予防にもなり筋肉がバランスよくつくため姿勢改善にも効果があります。 また不定愁訴（肩こり / 腰痛 / O脚 など）の改善も行います。同時にタイ古式マッサージも受けることができます。
あなただけのオーダーメニュー
ダイエットやボディメイクなどのからだのプロによるパーソナルトレーニング。 完全マンツーマンであなただけのオーダーメイドメニューで理想のからだに導きます。マンツーマンの強みを最大限に活かし、最初から最後まであなたを知り尽くしたトレーナーが責任を持ってセッションを行います。 筋肉のつき方や骨格、可動域など人それぞれ違います。同じやり方をしても同じような結果になるとは限りません。それぞれにあったメニューを提供するから最短で目標にいけます。
担当変わらず二人三脚で目指す最後のダイエット
カウンセリングからジムをご卒業されるまで、ずっと同じトレーナーがあなたを担当します。途中でトレーナーが変わることなどありません。だから毎回トレーナーが変わって情報が伝わっていないなんてことは絶対にあり得ません。あなたのことを熟知したトレーナーがずっとサポートをしていきます。 身体の相談も、食事の相談も同じトレーナーにするので言うことにも一貫性があり、専門的知識を有しているため安心して相談することができます。
パーソナルジム BodyStageが提供する最強食事改善術
クライアント様それぞれ基礎代謝量や活動量によって1日に消費カロリーは異なります。
まずは基礎代謝量や活動レベルから1日の消費カロリーを出し、目標に向かってのP：タンパク質、F：脂質、C：炭水化物（糖質）のバランスを見て、毎日の食事をサポートしていきます。
やり取りはLINEなどを用いて行い、食事指導では毎回1日の摂取量を表で送り、目標数値に対して提案をします。
天王寺 パーソナルジム BodyStage の無料体験とトレーニングの流れ
- ①明るく楽しい雰囲気でカウンセリング
- まずはお客様情報や運動歴やトレーニング歴、また今回の目的や目標をお聞きします。
この時に話しやすいようにトレーナーが明るい雰囲気でカウンセリングを行いますので、何でもお気軽に話してくださいね。
もし、まだ目標が決まっていない方は目標も一緒に決めていきましょう!!
- ②日常生活の姿勢を確認し、姿勢の評価
- 日常生活で崩れてしまった姿勢を確認していきます。姿勢が崩れた状態だと、肩こりや腰痛などの原因になります。
本来あるべき姿勢をしっかり確認し、現状のあなたの姿勢を診断いたします。
そうすることで、今後のトレーニングの効率や生活が変わってきます。
- ③姿勢評価をしてみつけた歪みや肩こりなどを改善するストレッチ
- 姿勢を確認した後は、しっかり歪みを改善するストレッチを行います。
歪みを改善することで、トレーニングの効率も上がり、カラダの不調も改善されていきます。
また姿勢も良くなり、カラダのトータルサポートを行なっていきます。
- ④運動歴に合わせてポジティブに楽しくトレーニング
- 歪みも改善した後は楽しくトレーニングをする！
カウンセリングでお聞きした運動歴やトレーニング歴に合わせてメニューや負荷の設定を行なっていきます。
トレーニングの初心者の方や未経験者の方に対して最初から重りを使ってのトレーニングなど行いません。安心してください！
クライアント様それぞれに合ったオリジナルプログラムを作成し、目的にあったトレーニング内容を提案。 ダイエットやシェイプアップの希望の方には低負荷で、バルクアップや筋力アップを希望の方には高負荷でトレーニングを行い、回数や休憩時間などもクライアント様それぞれによって決定していきます。
運動が苦手な方やトレーニング未経験者の方でも安心してご来店いただける内容になります。
天王寺 パーソナルジム BodyStage のメニュー/価格表
入会金
入会金 50,000円 → 特別キャンペーン 0円!!!
パーソナルトレーニング回数チケット
パーソナルトレーニング60分間コース
パーソナルトレーニング月額制コース
タイ古式マッサージ
タイ古式マッサージは、血液とリンパ液の循環を促すことで、根本的な体質の改善を目指す療法です。血液は、身体の各器官に酸素と栄養素を運搬する役割を担っており、リンパ液は、体内の老廃物を回収しリンパ節で濾過する役割を担っています。
単発チケット（税込）
60分間：4,400円 / 90分間：6,600円
4回チケット（税込）
60分間：16,720円 / 90分間：24,200円
※タイ古式マッサージは日本タイ古式マッサージ協会公認セラピスト（代表 大島）が対応いたします。
※パーソナルトレーニングとタイ古式マッサージを同時購入の場合、合計額から5%OFFいたします。
※各チケットの有効期限はありませんので、いつでも通うことが可能です。
※表示金額は全て税込価格になります。
※お支払いは、各種クレジットカード・交通系ICカード・銀行振込・PayPayのいずれかをお選びいただきます。
※月額制のお支払いは基本的にクレジットの自動引き落としになります。
※分割払いも可。ご相談ください。（月額制は不可）
※全チケット食事指導付き。
※お子様同伴のトレーニングも可能ですので、お気軽にご相談ください。
他の パーソナルジム との比較
パーソナルジム BodyStage 天王寺 店のアクセス
住所：〒543-0052 大阪市天王寺区大道1-8-15サンパール天王寺ビル4F 404
最寄り駅：天王寺 駅各線より徒歩５分
TEL：080-7500-7937
E-mail：info@bodystage.jp
営業時間：９:00～23:00
よくある質問
- トレーニング経験がありませんが、大丈夫ですか？
パーソナルトレーニングを受けに来られる方の7割以上はトレーニング経験がありません。
トレーニング未経験でもわかりやすくフォームもご説明しますので安心してください。
- 糖質制限や食事制限をやりますか？
パーソナルジムBodySatge天王寺店の食事指導の考えは「制限」ではなく「改善」です。
もちろん糖質制限も行いません。
ダイエットで食事はとても大切です。だからこそ無理な食事はストレスになり長く続けることができません。
しっかり続けることができる方法で食べても痩せる方法で食事指導をしています。
外食が多い方、コンビニが多いなど、ライフスタイルに合わせた食事プランを提供していますので一度カウンセリングにお越し下さい。
- トレーニングはしんどいですか？
しんどくないと言えば嘘になります。カラダを変えるにはそれなりの努力は必要です。
でもセッション中ずっとしんどいトレーニングをするかと言えばそれも違います。メリハリをつけて行います。
パーソナルジムBodyStage天王寺店の目指すトレーニングは
「しんどいけど楽しいトレーニング」です。
セッションの雰囲気や会話、トレーンングメニューなどを工夫して楽しく効かすトレーニングを実施します。
- 家族や友人と一緒に通うことはできますか？
ペアでも通っていただくことも可能です。 現在も数組ペアトレーニングをされてます。
施設は広く二人以上でも通うことが可能です。 万が一予定が合わない時でも一人一人トレーニングを行うことができます。
- トレーナーはずっと一緒ですか？
基本的にカウンセリングを担当したトレーナーが お客様を最後までサポートします。
パーソナルジムBodyStage天王寺店を卒業するまで同じトレーナーが責任を持って担当いたします。
無料体験のお申し込み
パーソナルジム BodyStage 天王寺 店のブログ
- 天王寺 パーソナルジム BodyStageが教える！続ける事が大切！痩せる習慣について
天王寺のパーソナルジム BodyStage 天王寺店です。 当ジムは【トレーニング未経験者】が多く通い、【支持率92%】と人気のパーソナルジムです。 ダイエットに挑戦しては、途中で諦めてしまう。そんな経験をお持ちの方も多いのではないでしょうか？特に運動経験がない方にとって、続けることの難しさは痛感するところ。過去に3度のダイエット失敗を経験し、今もリバウンドを避けたいと願うあなたにこそ知っていただきたい「痩せる習慣」があります。無理のないペースで、私生活に取り入れやすい習慣を身につけることで、無理なく理想の体型を手に入れましょう。この記事では、初心者でも実践しやすい痩せる習慣を解説します。さぁ、一緒に今日から始めてみませんか？ - 天王寺 パーソナルジム BodyStageが教える！姿勢を改善する筋トレ、ストレッチ方法解説天王寺のパーソナルジム BodyStage 天王寺店です。 当ジムは【トレーニング未経験者】が多く通い、【支持率92%】と人気のパーソナルジムです。 デスクワークに追われる毎日、ふと鏡を見ると姿勢が崩れた自分に気づいたことはありませんか？肩こりや腰痛、そして全体的な体のだるさ――これらは全て、悪い姿勢が原因かもしれません。運動不足で、身体がどうしてもだるくなってしまうという方も多いことでしょう。ですが、実は運動経験がなくても簡単に始められる「姿勢改善」の方法があるんです！本記事では、初心者でも実践できる筋トレとストレッチを詳しく解説します。これを機に、理想の姿勢と健康的な身体を手に入れてみませんか？
- 天王寺 パーソナルジム BodyStageが教える！運動でメンタルヘルスを改善！うつ病を軽減する運動法天王寺のパーソナルジム BodyStage 天王寺店です。 当ジムは【トレーニング未経験者】が多く通い、【支持率92%】と人気のパーソナルジムです。 ストレス社会と言われる現代、特に一人暮らしの方にとって、メンタルヘルスの管理は大きな課題です。日々のストレスや不安感、そして心の不安定さが続くと、気持ちが沈んでしまうこともあるでしょう。しかし、運動はそんなメンタルヘルスを改善し、うつ病の症状を軽減する効果が期待できる方法の一つです。今回は、運動未経験の方でも始めやすい、メンタルヘルスを改善するための運動法をご紹介します。
