生活で癖ついた姿勢を改善します

日々の生活の中で、人は様々な姿勢をします。デスクワーク中心の方は猫背やストレートネックからくる肩こり、腰痛などに悩まされている方も多くいます。

当ジムでは、トレーニング前に毎回アライメントチェック（姿勢）の確認を行い、日々の生活の中で歪んでしまったからだをリセットし手からトレーニングを行います。そうすることで怪我の予防にもなり筋肉がバランスよくつくため姿勢改善にも効果があります。

また不定愁訴（肩こり / 腰痛 / O脚 など）の改善も行います。

ただトレーニングをすることが目的ではなく、健康になりながらからだを変えていきますので、一緒に歩んでいきましょう。


姿勢が綺麗になると印象が変わる

現代病とも言われるストレートネック。また猫背の方も多くいらっしゃいます。

様々な部分からくる歪みに原因があり、骨盤が歪んでいるのか、前後の筋肉のバランスが悪いのか、巻き型になってるのか、など様々です。

また姿勢がよくないと第一印象もよくありません。綺麗な立ち姿は印象もよくなります。また普段から姿勢を意識することで、肩こりや腰痛なども改善されます。

ただ痩せる。ただ筋肉をつける。それだけではもったいない！！せっかくならからだを変えながら姿勢も変えていきましょう。

右の男性の写真は、筋肉を付けながら、姿勢も改善したいとの目的でパーソナルトレーニングを受けに来られました。猫背気味な姿勢が改善され胸が張られ男らしくなりましたね。