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【-25kg達成！】
「極端な食事制限」の自己流ダイエットから卒業。しっかり食べて、自分を好きになれる理想の体型へ！
のぐち様（34歳・小学校教員）
Q. パーソナルジムに通い始めたきっかけは？
4〜5年前から体重が増え続け、人生最大の67kgになってしまいました。Mサイズの服が入らなくなり、鏡に映る自分が許せなくなってしまって… 。 最初は「運動なし・極端な食事制限」の自己流ダイエットで10kg落としましたが、すぐに限界を感じました。サボり癖がある私には、大型ジムよりもマンツーマンで指導してくれるパーソナルジムが合っていると思い、入会を決意しました。
Q. 実際に通ってみて、どんな変化がありましたか？
一番の驚きは「必要なものを食べながらでも、体重や体脂肪を減らせる」と知れたことです。自己流の時はただ減らすだけでしたが、自分が今までいかにバランスの悪い食事をしていたかに気づけました。 不健康に痩せるのではなく、綺麗に体型が変わっていったので、職場の同僚や友人からも「痩せたね！」と褒められるようになりました。
Q. ダイエットに成功して、心境の変化はありましたか？
「自分のことをすごく好きでいられるようになった」のが、人生の中で一番大きな変化です！着たい服が着られるようになり、写真や鏡を見るのが毎日楽しいです 。また、一つのことをやり遂げて結果を出せたことで自信がつき、仕事などでしんどい時も「自分ならなんとかなる」とポジティブに思えるようになりました。
Q. パーソナルジムBodyStageのトレーナーの印象は？
お客様自身の目標をしっかり聞いて、一緒に頑張ってくれるトレーナーさんです。 最初は「スキニーパンツを履きたい」という目標から始まり、達成すると「ビキニを着たい」「大会に出たい」と次々に新しい目標ができ、その都度最適な指導をしてくださいました。 体重が落ちない停滞期でも「筋肉量は減ってないから大丈夫！」と良いところを見つけて褒めてくださるので、楽しく頑張り続けることができました。
Q. 最後に、ダイエットを考えている方へメッセージを！
自己流のダイエットでは、精神的にも肉体的にも必ず限界が来ます。本気で身体を変えたいなら、1対1でしっかり見てくれるパーソナルジムが絶対におすすめです。「こうなりたい」という目標があるなら、ぜひ一歩踏み出してみてください！
▲【40代女性 広田 様】
天満橋でパーソナルジムを探していました。
私は45才で何度もダイエットしてはリバウンドの繰り返しで、代謝の悪い痩せにくい身体になっていて、すがる思いで申し込みました。
トレーナーさんはいつも明るく接してくれて、知識レベルも高くどんな不安や疑問にも一生懸命答えてくれます。素直な人間性にとても癒されますし、トレーニングもいつも楽しくする事ができました(^-^)
▲【20代女性 荒井 様】
仕事の関係上、夜勤などもあり食生活も乱れがちでした。
食事指導をしっかりしてもらうことで意識も変わり、食事も改善できるようになりました。トレーニング中も様々な内容の話をしてくれて、いつも楽しくトレーニングをすることができています。
同じ職場の人にも紹介したり、知り合いにも紹介したりできるおすすめのパーソナルジムです。引き続きよろしくお願いします!!
▲【20代女性 貴生 様】
30代になる前に痩せる体を手に入れたくて受けることにしました。
運動が苦手で、トレーニング未経験者だった私でも安心して通うことができました。
またトレーニング前に必ず姿勢を確認してくれて、毎日の姿勢の悪さを改善してくれるので嬉しかったです。
まだまだ頑張っていきたいと思っているので、引き続きよろしくお願いします。
▲【30代男性 久里山 様】
お腹周のたるみを改善したくて入会しました。
わかりやすくトレーニングを教えて下さるので運動不足の僕でも安心してトレーニングをすることができます。
無理のない食事と、数字でわかる食事のアドバイスでお腹周りのたるみがみるみる無くなり、会社の同僚からも「痩せたね！」と嬉しい言葉をもらいます。
大島さんのおかげでトレーニングをすることが楽しくなり、目標に向かって頑張っています。
年齢、性別関係なくクライアント様と一緒に目標に向かって進んでいきます。トレーニングだけではなく、今までの食事の見直しもさせて頂きます。
国際資格所有の最高水準トレーナー在籍
継続して通いやすい低価格の料金設定
食べながら痩せる最新の食事指導
タイ古式整体＆ピラティスも受けれる
運動初心者に優しいパーソナルジム
徒歩4分と駅近のパーソナルジム
業界最高品質食事指導をいたします。パーソナルジムBodyStage天満橋店の食事指導については、朝昼晩の３食をしっかり摂ってもらいます。また炭水化物摂れるからストレスなく、リバウンド知らずの健康体で痩せることが出来ます。 クライアント様の基礎代謝を元に目的目標に対して適正なPFC（タンパク質・脂質・糖質）の量やカロリーを計算し、提案します。 当ジムでは極端な糖質制限は行わず、適正な糖質の量を提案し、筋肉を落とすことなく脂肪を落とし、引き締まったからだを手に入れて頂きます。
日々の生活の中で、人は様々な姿勢をします。デスクワーク中心の方は猫背やストレートネックからくる肩こり、腰痛などに悩まされている方も多くいます。 当ジムでは、トレーニング前に毎回アライメントチェック（姿勢）の確認を行い、日々の生活の中で歪んでしまったからだをリセットし手からトレーニングを行います。そうすることで怪我の予防にもなり筋肉がバランスよくつくため姿勢改善にも効果があります。 また不定愁訴（肩こり / 腰痛 / O脚 など）の改善も行います。またタイ古式マッサージも受けることができます。
ダイエットやボディメイクなどのからだのプロによるパーソナルトレーニング。 完全マンツーマンであなただけのオーダーメイドメニューで理想のからだに導きます。またトレーニングだけではなく、必要ならマットピラティスも用いながら最初から最後まであなたを知り尽くしたトレーナーが責任を持ってセッションを行います。 筋肉のつき方や骨格、可動域など人それぞれ違います。同じやり方をしても同じような結果になるとは限りません。それぞれにあったメニューを提供するから最短で目標にいけます。
カウンセリングからジムをご卒業されるまで、ずっと同じトレーナーがあなたを担当します。途中でトレーナーが変わることなどありません。だから毎回トレーナーが変わって情報が伝わっていないなんてことは絶対にあり得ません。あなたのことを熟知したトレーナーがずっとサポートをしていきます。 身体の相談も、食事の相談も同じトレーナーにするので言うことにも一貫性があり、専門的知識を有しているため安心して相談することができます。
個室パーソナルトレーニングジムなのに広いと感じる店内。天井も高く圧迫感が一切ない店内で貴重なプライベート空間を実現。 個室ジムの他店にはない圧倒的な開放感。綺麗な店内でトレーニングもモチベーションも上がり、理想の身体へ誘います。 人工芝が店内を明るくし、シャワールーム、ウォーターサーバーなど嬉しい設備も充実。 トレーニングマシンも最新のものを取り扱っており、トレーニング効率もアップ。 窓も多く常に換気された店内では安心してトレーニングすることが可能。
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まずは今までの運動歴やトレーニング歴をお聞きします。
この時に話しやすいようにトレーナーが明るい雰囲気でカウンセリングを行いますので、何でもお気軽に話してくださいね。
また目標も一緒に決めていきましょう!!
日常生活で崩れてしまった姿勢を確認していきます。姿勢が崩れた状態だと、肩こりや腰痛などの原因になります。
本来あるべき姿勢をしっかり確認し、現状のあなたの姿勢を診断いたします。
そうすることで、今後のトレーニングの効率や生活が変わってきます。
姿勢を確認した後は、しっかり歪みを改善するストレッチを行います。
歪みを改善することで、トレーニングの効率も上がり、カラダの不調も改善されていきます。
また姿勢も良くなり、カラダのトータルサポートを行なっていきます。
歪みも改善した後は楽しくトレーニングをする！
カウンセリングでお聞きした運動歴やトレーニング歴に合わせてメニューや負荷の設定を行なっていきます。
トレーニングの初心者の方や未経験者の方に対して最初から重りを使ってのトレーニングなど行いません。安心してください！
クライアント様それぞれに合ったオリジナルプログラムを作成し、目的にあったトレーニング内容を提案。 ダイエットやシェイプアップの希望の方には低負荷で、バルクアップや筋力アップを希望の方には高負荷でトレーニングを行い、回数や休憩時間などもクライアント様それぞれによって決定していきます。
クライアント様それぞれ基礎代謝量や活動量によって1日に消費カロリーは異なります。 まずは基礎代謝量や活動レベルから1日の消費カロリーを出し、目標に向かってのP：タンパク質、F：脂質、C：炭水化物（糖質）のバランスを見て、毎日の食事をサポートしていきます。 やり取りはLINEなどを用いて行い、食事指導では毎回1日の摂取量を表で送り、目標数値に対して提案をします。
整体は、血液とリンパ液の循環を促すことで、根本的な体質の改善を目指す療法です。血液は、身体の各器官に酸素と栄養素を運搬する役割を担っており、リンパ液は、体内の老廃物を回収しリンパ節で濾過する役割を担っています。
10分間：1,000円
20分間：2,000円
30分間：3,000円
※全て税込価格です。
※ご継続の場合も割引料金が適用となります。
※各チケットの有効期限はありませんので、いつでも通うことが可能です。
※表示金額は全て税込価格になります。
※お支払いは、各種クレジットカード・交通系ICカード・銀行振込・PayPayのいずれかをお選びいただきます。
※分割払いも可。ご相談ください。
※全コース食事指導付き。
※お子様同伴のトレーニングも可能ですので、お気軽にご相談ください。
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住所：〒540-0036 大阪府大阪市中央区船越町１丁目５−８ S.T BLD 501
最寄り駅：京阪本線/地下鉄谷町線 天満橋4番出口より徒歩4分 もしくは地下鉄谷町線 谷町四丁目駅 徒歩9分
TEL：080-7500-7937
E-mail：info@bodystage.jp
営業時間：全日09:30～23:30（不定休）
★トレーニングエリアは人工芝
★シャワールーム有り
★ウォーターサーバー飲み放題
★TRXトレーニング可
トレーニング経験がありませんが、大丈夫ですか？
パーソナルトレーニングを受けに来られる方の7割以上はトレーニング経験がありません。
トレーニング未経験でもわかりやすくフォームもご説明しますので安心してください。
食事制限はしんどいですか？
BodySatgeの食事指導の考えは「食事制限」ではなく「食事改善」です。もちろん糖質制限も行いません。
ボディメイクで食事はとても大切です。だからこそ無理な食事はストレスになり長く続けることができません。
しっかり続けることができる方法で食べても痩せる方法で食事指導をしています。
外食が多い方、コンビニが多いなど、ライフスタイルに合わせた食事プランを提供していますので一度カウンセリングにお越し下さい。
トレーニングはハードですか？
しんどくないと言えば嘘になります。カラダを変えるにはそれなりの努力は必要です。
でもセッション中ずっとしんどいトレーニングをするかと言えばそれも違います。メリハリをつけて行います。
BodyStageの目指すトレーニングは「しんどいけど楽しいトレーニング」です。
セッションの雰囲気や会話、トレーンングメニューなどを工夫して楽しく効かすトレーニングを実施します。
家族や友人と一緒に通うことはできますか？
ペアでも通っていただくことも可能です。 施設は広く二人以上でも通うことが可能です。 万が一予定が合わない時でも一人一人トレーニングを行うことができます。
トレーナーは変更されたりしますか？
基本的にカウンセリングを担当したトレーナーが お客様を最後までサポートします。 しっかりBodyStageを卒業するまで同じトレーナーが責任を持って担当いたします。
