天満橋のパーソナルジム BodyStage天満橋店です。

当ジムは【トレーニング未経験者】が多く通い、【支持率92%】と人気のパーソナルジムです。

美しい姿勢は年齢に関係なく誰にでも手に入るものです。特に、忙しい家族を抱え、日々の生活に追われる50歳の女性にとって、姿勢改善は健康と美容の新たな一歩です。この記事では、運動未経験者でも気軽に始められる美しい姿勢の作り方をご紹介します。背中の丸みや肩こり、腰痛に悩んでいる方も、一緒に穏やかな美ボディメイクの旅に出かけましょう。

健康な姿勢の基本を理解しよう

美しい姿勢の第一歩は基本を理解すること。座り方や立ち方のポイントを覚え、日常生活での姿勢に気を配りましょう。これが未経験者にとっての最初のステップです。

簡単ストレッチで身体をほぐそう

簡単なストレッチは、運動未経験者でも気軽に始められる効果的な方法です。凝り固まった筋肉をほぐし、特に肩こりや腰痛にアプローチするストレッチを取り入れましょう。以下はその詳細です。

1. 肩甲骨ストレッチ

   座った状態で、背筋を伸ばします。右手を左肩に回し、左手を後ろに回してできるだけ手を結びます。この状態でゆっくりと息を吸いながら、胸を開きます。10秒キープし、反対側も同様に行います。これにより肩こりが軽減され、背中の筋肉がほぐれます。

2. 腰回しストレッチ

   座ったまま、両手を床につけた状態で上半身を左右に回します。この動作で腰周りの筋肉が伸び、腰痛の緩和に効果的です。徐々に回す範囲を大きくしていきましょう。

3. ネックストレッチ

   座った状態で、首を優しく左右に傾けます。各方向で15秒ずつキープすることで、首や肩の緊張をほぐし、ストレス解消にも効果的です。

4. 背伸びストレッチ

   立った状態で、手を上へ伸ばして背中を反らせます。この動作で背骨が伸び、全身の筋肉が引き締まります。ゆっくりと息を吐きながら、背中を伸ばすことを心がけましょう。

5. 膝胸ストレッチ

   仰向けに寝転がり、膝を胸に引き寄せます。この姿勢で10秒ほどキープすることで、腰周りの筋肉がほぐれ、腰痛の緩和に寄与します。

これらの簡単なストレッチを毎日数分行うことで、筋肉の柔軟性が向上し、リラックスした身体を手に入れることができます。運動未経験者でも気軽に始められるので、積極的に取り入れてみてください。

姿勢改善のための軽いエクササイズ

良い姿勢を手に入れるためには、簡単で効果的なエクササイズが鍵となります。特に運動未経験者でも無理なく始められる軽いエクササイズを紹介します。これらを続けることで、徐々に身体が慣れ、姿勢の改善が実感できるでしょう。

1. 背筋を伸ばすストレッチ

   座ったまま、背筋を伸ばすストレッチは日常生活で手軽に行えます。深呼吸をしながら上半身をゆっくり後ろに倒し、背中を伸ばすことで、背骨が整列しやすくなります。これを毎日の習慣に加えましょう。

2. 首のストレッチ

   首のストレッチは肩こりの緩和と姿勢改善に有効です。ゆっくりと首を左右に傾け、前後に動かすことで首周りの筋肉をほぐしましょう。これにより、頭が軽く感じられ、良い姿勢が保ちやすくなります。

3. 腰回しエクササイズ

   立ったまま、腰を左右に回すエクササイズは腰痛の緩和と共に、腰回りの筋肉を鍛えます。軽い動きからスタートし、徐々に回す範囲を広げていくことで、腰の柔軟性が向上します。

4. 座りがちな筋肉を刺激する運動

   デスクワークや長時間の座り仕事が多い場合、座りがちな筋肉を刺激するエクササイズが必要です。座ったままできる膝を上下に動かす動作や、足首をくるくる回すことで、座りすぎによる筋肉の硬さを緩和します。

5. ウォーキングの導入

   運動未経験者でも始めやすいウォーキングは、姿勢改善にも一役買います。毎日の散歩を少しずつ距離を伸ばして行い、足腰の筋力をアップさせながら姿勢を整えましょう。

これらの軽いエクササイズを毎日続けることで、無理なく身体が慣れ、良い姿勢を手に入れることができます。ポイントは無理をせず、徐々に続けること。地道な努力が美しい姿勢への第一歩です。

家族と一緒に楽しむ美容の時間

美容の旅を家族と共有することは、モチベーションの向上だけでなく、健康で美しい生活を築く素晴らしい方法です。以下は、家族と一緒に楽しむ美容の時間の具体的なアイディアです。

1. 共に散歩する

   家族全員で毎日の散歩を習慣にしましょう。気軽な運動として始められる散歩は、姿勢の改善や新鮮な空気を取り入れるのに最適です。おしゃべりを楽しみながら歩くことで、家族の結びつきも深まります。

2. 家族ヨガセッション

   ヨガは身体だけでなく心にも効果的です。家族全員でヨガを試してみましょう。初心者向けの動画やアプリを活用して、楽しく行えるポーズや呼吸法を共有し、家族で美しい姿勢を目指しましょう。

3. 共同の健康的な食事

   家族が一緒に美容を追求するなら、食事も重要なポイントです。週に一度、みんなで新しいレシピを試してみたり、野菜やフルーツを多く摂ることで、栄養バランスの取れた食事を共有しましょう。

4. 美容に関するゲームやチャレンジ

   家族で美容に関するゲームやチャレンジを取り入れると、楽しさが倍増します。例えば、毎週1つの美容関連の課題に挑戦したり、家族内でランキングをつけてモチベーションを高めたりすることで、美容の目標に向けて協力し合えます。

5. 共有する美容の目標設定

   家族全員で美容の目標を設定し、お互いにサポートしあいましょう。互いの進捗を共有することで、家族全体で成果を喜び合い、新たな美容への挑戦を共に楽しむことができます。

家族と一緒に美容に取り組むことで、健康で美しい生活がより豊かになります。楽しさと絆を育みながら、50歳からでも美しい姿勢を手に入れましょう。

持続可能な美ボディメイクの秘訣

美しい姿勢を保つことは、単なる瞬間の美しさだけでなく、日常的な習慣による持続的な美ボディメイクをもたらします。以下は、その秘訣です。

1. 姿勢を常に意識する

   良い姿勢を保つためには、日常生活で姿勢を意識的に保つことが必要です。デスクワークや家事の合間に、背筋を伸ばし、肩甲骨を引き寄せる簡単な動作を取り入れましょう。これが習慣となることで、美しい姿勢が身につきます。

2. 適度な運動を継続する

   運動は美ボディメイクの鍵です。運動未経験者でも始めやすい軽いエクササイズからスタートし、徐々に強度を上げることで身体のバランスが整い、美しい姿勢をサポートします。定期的な散歩やヨガもおすすめです。

3. ストレッチを欠かさない

   日常的なストレッチは、筋肉の柔軟性を保ち、姿勢の改善に寄与します。特に肩こりや腰痛が気になる方は、背中や肩のストレッチを重点的に取り入れましょう。簡単なストレッチを毎日のルーティンに組み込むことが大切です。

4. バランスの取れた食事

   美ボディメイクには健康的な食事も欠かせません。栄養バランスの取れた食事を心がけ、身体に必要な栄養素を摂取しましょう。特にカルシウムやビタミンDは骨密度をサポートし、姿勢の安定に寄与します。

5. 良い睡眠習慣を確立する

   睡眠は美ボディメイクの不可欠な部分です。十分な睡眠を確保することで、筋肉の修復が行われ、日中の活動による疲労を軽減します。良質な睡眠は美しい姿勢をサポートします。

これらのポイントを意識的に取り入れ、継続することで、50歳からでも持続可能な美ボディメイクと美しい姿勢を手に入れることができます。日常の小さな変化が、未経験者でも実現可能な美容への一歩となります。

50歳の姿勢改善のまとめ

50歳からの美しい姿勢づくりは、自分への新たな投資です。日常の小さな努力が、健康と美容を手に入れる近道。是非、この記事を通じて新しい美しい自分に出会ってください。未経験者でも取り組みやすい方法を実践し、美しい姿勢を手に入れましょう。

今なら、パーソナルジムBodyStage天満橋店では人数限定で無料体験を行っております。このチャンスを逃さないでください！

今すぐ下記より無料体験を予約してください！

パーソナルトレーニング無料体験受付中

●運動初心者でも大丈夫なのか

●どのような食事をすれば痩せるのか

● 1ヵ月でどれぐらい体重が落とせるのか

などトレーナーに質問も気軽にできます！

無理体験へ是非お越しください♪

▼無料体験のご予約はこちらから▼

https://bodystage.jp/

天満橋駅徒歩5分にある 天満橋 パーソナルジム BodyStage の大島です。

ダイエットをしてもなかなか身体が引き締まらないとお悩みの方は多いかと思います。

実は、姿勢が悪いと正しいトレーニング効果が得られず、身体も引き締まりにくいということをご存知でしょうか？

今回は、トレーニング未経験者の方でも簡単にできる効率的な姿勢改善方法をご紹介します。

姿勢が悪い原因とは？

姿勢が悪い原因は様々ですが、一人暮らしをしている女性の場合、デスクワークやスマートフォンの使用が多く、長時間同じ姿勢で過ごすことが多いことが挙げられます。

そのため、背骨が前屈みになり、肩や腰などに負担がかかります。また、姿勢が悪いことによって、内臓機能が低下したり、脂肪がたまりやすくなるなど、身体に悪影響を及ぼすこともあります。

姿勢改善のためには？

姿勢改善のためには、まず正しい姿勢を意識することが大切です。座っているときは背筋を伸ばし、足は地面について腰が床と平行になるようにしましょう。

また、立っているときも背筋を伸ばし、肩を引いて胸を張るようにすることが重要です。また、ストレッチや簡単な筋トレを行うことで、筋肉を強化し姿勢を改善することができます。

姿勢改善に必要なストレッチ

姿勢改善に必要なのは、筋肉の柔軟性を高めることです。特に、胸や腰、肩の筋肉が硬くなると、姿勢が悪くなる原因になります。そこで、ストレッチを取り入れることで、筋肉を柔軟にし、姿勢改善につなげることができます。

ストレッチの中でも特にオススメなのは、胸のストレッチです。床に仰向けに寝転がり、両手を床の横に伸ばし、肩甲骨を寄せた状態で腕を上げます。このまましばらくキープしてから、腕を床に下ろしてリラックスします。このストレッチは、胸の筋肉を伸ばし、背中を開くことで、姿勢を改善するのに効果的です。

また、腰のストレッチも大切です。腰を痛める原因の一つに、座りっぱなしで腰を縮めることがあります。そこで、イスに座り、膝を曲げ、足を床につけた状態で、背中を伸ばし腰を起こします。この状態で数秒キープしてから、腰を下ろしてリラックスします。このストレッチは、腰周りの筋肉を伸ばし、腰痛の予防にもつながります。

姿勢改善におすすめの簡単トレーニング

姿勢改善に効果的なトレーニングとして、腹筋と背筋を鍛えることが挙げられます。腹筋は、お腹周りの筋肉を鍛え、背筋は背中の筋肉を鍛えます。これらの筋肉を鍛えることで、腰痛の予防にもつながります。

腹筋トレーニングは、クランチがおすすめです。クランチは、床に仰向けに寝転がり、両手を頭の後ろに組み、お腹を意識しながら上半身を起こすトレーニングです。

腰が痛い場合は足の高さを上げて骨盤を丸めて行うと腹筋時の腰痛の予防が出来ます。

日常生活での姿勢改善

日常生活でできる姿勢改善方法もあります。ここでは、その中でも簡単に取り入れることができる3つの方法をご紹介します。

1.デスクワークの際は、ディスプレイの高さを正しく設定する

デスクワークの場合、ディスプレイの高さが適切でないと、首や肩に負担がかかり、姿勢が悪化してしまいます。正しい高さは、ディスプレイの中央が目の高さになるように設定することです。机や椅子の高さが合わない場合は、クッションを使用したり、机の高さを調整したりして、自分に合った高さに調整しましょう。

2.腹筋を意識して立つ

立ち姿勢を正すためには、腹筋を意識することが大切です。腹筋を意識して立つことで、自然と背筋が伸び、姿勢が良くなります。一度、鏡の前で自分の姿勢を確認してみてください。背中が丸まっていたり、肩が前に出ていたりする場合は、腹筋を意識して立ち、正しい姿勢をキープするように心がけましょう。

3.長時間同じ姿勢を続けないようにする

長時間同じ姿勢を続けることは、筋肉や関節に負担をかけ、姿勢が悪化する原因になります。デスクワークをしている場合は、30分に1回は立ち上がって体を動かすようにしましょう。また、スマホやパソコンを使うときも、長時間同じ姿勢を続けないように、姿勢を変えたり、ストレッチをしたりするように心がけましょう。

トレーニングの継続が大切！

姿勢改善には一時的な努力ではなく、継続的な努力が必要です。トレーニングを習慣化し、身体の筋力や柔軟性を高めることで、姿勢を良くすることができます。

また、継続的にトレーニングを行うことで、身体を引き締めることもできます。トレーニングを継続するためには、自分に合ったメニューやスケジュールを作ることが大切です。無理なく続けられるように、自分のペースに合ったトレーニングを心がけましょう。

姿勢改善と身体引き締めには、トレーニングが効果的です。しかし、トレーニングは一時的な努力ではなく、継続的な努力が必要です。自分に合ったトレーニングを習慣化し、継続して取り組んでいくことで、健康な身体を手に入れることができます。ぜひ、今回ご紹介したトレーニングを取り入れて、美しい姿勢と引き締まった身体を手に入れましょう。

今なら人数限定で天満橋 パーソナルジムBodyStageでは、

無料体験を受け付けてます♪

●運動初心者でも大丈夫なのか

●どのような食事をすれば痩せるのか

● 1ヵ月でどれぐらい体重が落とせるのか

などトレーナーに質問も気軽にできます！

無理体験へ是非お越しください♪

▼無料体験のお申し込みはこちら▼

https://bodystage.jp/

天満橋 パーソナルジム BodyStage の大島です。

新型コロナウィルスの感染予防対策も徹底している店舗になります。

天満橋 パーソナルジム BodyStageでは、ダイエット以外にも姿勢改善や骨盤の歪みなどを調整する骨盤調整なども手がけています。

せっかく体がきれいになったのに、姿勢が悪いままだともったいないですよね。

姿勢を良くすることで得られるメリットは次の通りです。

パーソナルジム BodyStage 天満橋 店の姿勢改善メリット①

姿勢をきれいにすることで、血流が良くなり、代謝が上がりやすくなります。

つまり、ダイエット効果が向上し、痩せやすい体になります。

姿勢が悪いとどうしても血流の通りが悪くなり筋肉も可動域が狭く、うまく動かせなくなってしまいます。

角行が狭いと筋肉の動く量が少なくなるので、代謝が落ちやすくなってしまいます。

パーソナルジム BodyStage 天満橋 店の姿勢改善メリット②

姿勢を良くすることで、肩こりや腰痛などの痛みからも解放されます。

姿勢が悪いと先ほども言ったみたいに血流が悪くなり凝りが発生します。

そこから痛みになり、肩こりや腰痛といった形で痛みが出現しときます。

パーソナルジム BodyStage 天満橋 店の姿勢改善メリット③

姿勢が良くなることで印象が良くなります。

想像してください。

初対面の人がすごく猫背だったりすると、やはりどうしても印象が良くなくなってしまいますよね。

ぴんと伸びた背筋で、姿勢がいい人だと印象も良くなり、男性の場合だと仕事もうまくいきやすい傾向があります。

解剖学に基づいた姿勢改善を行っているパーソナルジム BodyStage 天満橋 店にまずは無料体験にお越しください。

現在、天満橋のパーソナルジムBodyStageでは今だけ人数で無料体験を行っております。

気軽にお申し込みくださいね!

⁡

パーソナルトレーニング無料体験受付中

天満橋 パーソナルジム BodyStageでは、

無料での体験を受け付けてます♪

●運動初心者でも大丈夫なのか

●どのような食事をすれば痩せるのか

● 1ヵ月でどれぐらい体重が落とせるのか

などトレーナーに質問も気軽にできます！

無理体験へ是非お越しください♪

▼無料体験のご予約はこちらから▼

https://bodystage.jp/

天満橋 パーソナルジム BodyStage の大島です。

新型コロナウィルスの感染予防対策も徹底している店舗になります。

天満橋パーソナルジムBodyStageでは、ダイエットだけではなく、姿勢改善も同時に行っていきます。

せっかく痩せたのに姿勢が悪い状態だと、外見もあまりよく見えないですよね。

また姿勢が悪い状態でトレーニングを継続してしまうと、筋肉のつき方も良くなく、最悪の場合、怪我をしてしまうリスクも高くなってしまいます。

パーソナルジムBodyStage天満橋店では、お客様に最高の結果を出していただくために、必ず最初に姿勢の確認を行い、その後その場で修正できる姿勢は修正するようにしています。

また肩こりや腰痛など、その日の痛みによって施術場所を変えさせていただいたりしています。

ダイエットもしたいし、姿勢改善もしたいと悩んでいる方は、ぜひ一度ご来店下さい！

現在、天満橋のパーソナルジムBodyStageでは今だけ人数で無料体験を行っております。

気軽にお申し込みくださいね!

⁡

パーソナルトレーニング無料体験受付中

天満橋 パーソナルジム BodyStageでは、

無料での体験を受け付けてます♪

●運動初心者でも大丈夫なのか

●どのような食事をすれば痩せるのか

● 1ヵ月でどれぐらい体重が落とせるのか

などトレーナーに質問も気軽にできます！

無理体験へ是非お越しください♪

▼無料体験のご予約はこちらから▼

https://bodystage.jp/

天満橋 パーソナルジム BodyStage の大島です。

新型コロナウィルスの感染予防対策も徹底している店舗になります。

反り腰で悩んでいる方は多いのではないでしょうか。

天満橋パーソナルジムBodyStageに通ってくださっているお客様の中でも元々反り腰に悩んでいる方も多いいました。

反り腰って下腹出て見えてしまうし、前太ももや外ももが張って下半身太りに見えますよね。

せっかく可愛い服を着たいのに、反り腰のせいで可愛く着れないなんてことも。

では反り腰を改善するためにはどのようなことに気を付けるべきなのでしょうか。

①反り腰の改善方法：歩き方の改善

反り腰の方が、常につま先重心になっている方が多くいます。

つま先重心だと、重心が前に移動し、前ももなどが張ってしまい、お尻もうまく使えずどんどんお尻も垂れてきてしまいます。

歩き方は、しっかり踵から着し、かかと→足の外側→小指の付け根→親指の付け根→親指そしてしっかり母趾で蹴り出すことを意識しましょう。

②反り腰の改善方法：骨盤の正しい位置を知る

反り腰の方は骨盤が前に傾いて前傾している方が多くいます。

その場合、立っている状態でも骨盤が前に傾いてしまうので、仰向けに寝た状態で息を吐きながら背中を床に押し付ける練習をしましょう。

③反り腰の改善方法：前ももや外ももをストレッチ

反り腰の方は前ももや外ももが張っている方が多くいます。

画像のようなストレッチを行なってください。

そして、しっかり使うことも大切です。

いかがでしたか？

簡単に実践できるストレッチなので、参考にしてくださいね。

現在、天満橋のパーソナルジムBodyStageでは今だけ人数で無料体験を行っております。

気軽にお申し込みくださいね!

⁡

パーソナルトレーニング無料体験受付中

天満橋 パーソナルジム BodyStageでは、

無料での体験を受け付けてます♪

●運動初心者でも大丈夫なのか

●どのような食事をすれば痩せるのか

● 1ヵ月でどれぐらい体重が落とせるのか

などトレーナーに質問も気軽にできます！

無理体験へ是非お越しください♪

▼無料体験のご予約はこちらから▼

https://bodystage.jp/

こんにちは！
天満橋 パーソナルトレーニング ジム BodyStage の大島です。
⁡
みなさんは、パーソナルトレーニングで姿勢改善も行えることを知っていますか?
天満橋のパーソナルジムBodyStageでは、ダイエットやボディメイクに合わせて同時に姿勢改善を行っています。
またなぜパーソナルトレーニングなのに姿勢改善かと言うと、せっかくきれいに体が痩せていくのに姿勢が悪いと、痩せた後の体ももったいないですし、それに姿勢改善を行った方がダイエット効果も高まるからです。
⁡
本日は、パーソナルトレーニングで行う姿勢改善についてお話ししたいと思います。

①パーソナルトレーニングで行う姿勢改善:固まった筋肉をほぐす

日々の生活の中で姿勢が崩れて筋肉が固まり、そこから姿勢不良に陥っていることが多くあります。
まずはトレーニング前に必ず姿勢を確認させていただき、どの部分が固まっていてどの部分がゆるいのか、またどこが筋肉が弱いのかなどを確認させていただきます。
その後固まっている筋肉などに対して施術を行うことによりトレーニング前にまず体を自然な状態に戻していきます。

②パーソナルトレーニングで行う姿勢改善:弱っている筋肉に対してアプローチ

姿勢不良の原因は様々ですが、1つとしてつよい筋肉と弱い筋肉のアンバランスさが挙げられます。
日々の生活の中で使いやすい筋肉と使わない筋肉の差があり、そこで筋肉の強い弱いの差が出てきてしまいます。
そうするとどうしても、強い筋肉のほうに姿勢や骨は引っ張られてしまうため、そこから姿勢不良になることがあります。
しっかり筋肉のバランスを整えてあげることで姿勢も良くなります。
⁡

③パーソナルトレーニングで行う姿勢改善:正しい姿勢の意識付け

パーソナルトレーニングで様々な姿勢改善を行ったとしても、日常の生活で姿勢が悪いままですと、またすぐに戻ってしまいます。
そこで、正しい姿勢を体で覚えていただき、普段の生活でも正しい姿勢で過ごせるように指導させていただいています。
そうすることで普段の姿勢が良くなるともちろん筋肉のバランスも良くなり、肩こりや腰痛などの予防もできるので一石二鳥ですね。

いかがでしたか?
なかなか1人で行う事は難しいかもしれません。
ぜひ天満橋のパーソナルトレーニングジムBodyStageで、ダイエット×姿勢改善を体験しに来てください。
⁡
また天満橋のパーソナルジムBodyStageでは今だけ人数で無料体験を行っております。
気軽にお申し込みくださいね!
⁡
パーソナルトレーニング無料体験受付中
⁡
天満橋 パーソナルジム BodyStageでは、
⁡
無料での体験を受け付けてます♪
⁡
●運動初心者でも大丈夫なのか
⁡
●どのような食事をすれば痩せるのか
⁡
● 1ヵ月でどれぐらい体重が落とせるのか
⁡
などトレーナーに質問も気軽にできます！
無理体験へ是非お越しください♪
⁡
▼無料体験のご予約はこちらから▼
http://bodystage.jp
⁡
⁡

#bodystage #大阪 #天満橋 #淀屋橋 #北浜 #谷町四丁目 #堺筋本町 #パーソナルトレーニング #トレーニング #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニングジム #パーソナルトレーニング大阪 #パーソナルトレーニング天満橋 #大阪パーソナルトレーニング #天満橋パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #シェイプアップ #美尻 #ヒップアップ #バストアップ #美脚 #ボディメイク #筋トレ女子 #トレーニング女子 #フィットネス女子 #姿勢改善

こんにちは！
天満橋 パーソナルトレーニング ジム BodyStage の大島です。
⁡
ちゃんと体の痛みを取り除いてくれるジムを選んでいますか?
⁡
トレーニングを行う前に肩こりや腰痛といった身体の痛みをそのまま放置してトレーニング行っていませんか?
それはとても非効率なことを行っていますよ。
⁡
画像は昨日来られたクライアント様からの嬉しいLINEになります。
⁡
昨日トレーニングをしている前に首が凝っていてとても痛いと言う話になりました。
⁡
その中でまずは体を少し見させていただき姿勢などもチェックをさせていただきました。
⁡
そうすると以前に比べて、肩や首周りに緊張があるのがわかりました。
⁡
そこで首や肩周りその他、筋膜としてつながっている部分をしっかり緩めさせていただき痛みの改善を行っていきました。
⁡
クライアント様もとてもびっくりされていて、あんなに痛かった痛みがとても軽くなったと非常に喜んでいただきました。
⁡
もし肩こりや腰痛を残した状態でトレーニングをしているなら、とてももったいないことをしていることになります。
⁡
トレーニング効率も落ち、本来出せる力も出せずにトレーニングを終えてしまっている可能性があります。
⁡
ぜひトレーニングを行う前に肩こりや腰痛と痛い痛みを改善してからトレーニングを行うようにしてください。
⁡
またそういうジムを選んでください。
⁡
ぜひ無料体験にお越しいただきどのような形で痛みを改善するか体験しに来てくださいね。
⁡
パーソナルトレーニングの申し込み受付中
BodyStage 天満橋店 公式ホームページ ︎ http://bodystage.jp
⁡

#bodystage #大阪 #天満橋 #淀屋橋 #北浜 #谷町四丁目 #堺筋本町 #パーソナルトレーニング #トレーニング #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニングジム #パーソナルトレーニング大阪 #パーソナルトレーニング天満橋 #大阪パーソナルトレーニング #天満橋パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #シェイプアップ #美尻 #ヒップアップ #バストアップ #美脚 #ボディメイク #筋トレ女子 #トレーニング女子 #フィットネス女子 #姿勢改善

こんにちは！
天満橋 パーソナルトレーニング ジム BodyStage の大島です。
⁡
先日クライアント様からとても嬉しいご報告がありました。
⁡
クライアント様は現在パーソナルジムBodyStageに通ってくださっている40代の方になります。
⁡
もともと運動がとても苦手でトレーニングに対してもとても不安を抱いていました。
⁡
でも現在はトレーニングにも慣れとても体動かすことが楽しそうに見えます。
⁡
そして、最初カウンセリングの時に目標を一緒に立てさせていただいたのですが、そのうちの1つを先日達成されたと報告がありました。
⁡
このように体が変化し、期待服が切れるようになると言う事はとても嬉しいことですね！！
⁡
目標立てるときに、体重の数値等にとらわれすぎてしまうとストレスを逆に感じてしまうため、着たい洋服等を目標にするとそれがモチベーションを維持することにつながります。
⁡
また着れたときの喜びはとても素晴らしいものになります。
⁡
ぜひ一緒にダイエットを通じて人生の変わる瞬間を感じませんか?
⁡
まずは無料体験にお越しいただき、一緒に目標を立てていきましょう。
⁡
パーソナルトレーニングの申し込み受付中
BodyStage 天満橋店 公式ホームページ ︎ http://bodystage.jp
⁡

#bodystage #大阪 #天満橋 #淀屋橋 #北浜 #谷町四丁目 #堺筋本町 #パーソナルトレーニング #トレーニング #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニングジム #パーソナルトレーニング大阪 #パーソナルトレーニング天満橋 #大阪パーソナルトレーニング #天満橋パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #シェイプアップ #美尻 #ヒップアップ #バストアップ #美脚 #ボディメイク #筋トレ女子 #トレーニング女子 #フィットネス女子 #姿勢改善

こんにちは！
大阪　天満橋 パーソナルトレーニング ジム BodyStage の大島です。
⁡
皆さんは、普段スマートフォンやパソコンをよく使っていませんか?
そういう方は全く何もしていないとストレートネックになり肩こりや腰痛が引き起こされる原因となります。
また姿勢自体も悪くなり立ち姿や座り姿などとても悪いものになってしまいます。
⁡
もし慢性的に肩こりなどがある方はストレートネックを疑ってみてください。
⁡
天満橋のパーソナルジムBodyStageでは、ボディメイクはもちろんですが、姿勢改善も一緒に行っていきます。
せっかく体もキレイになるのだから、姿勢もキレイにしていきます。
そうすることで体のトータルサポートをさせていただいています。
⁡
パーソナルジムに通ってダイエットができるのは当たり前の時代です。
そこにプラスして姿勢改善や肩こりや腰痛の改善といったオプションも付いてきます。
⁡
パーソナルトレーニング料金の中で全て行わさせていただきますのでとてもお得です。
⁡
ぜひ一度、姿勢改善や肩こりや腰痛の改善を体験しに来てください。
現在無料体験を実施しています!
⁡
⁡
パーソナルトレーニングの申し込み受付中
BodyStage 天満橋店 公式ホームページ ︎ http://bodystage.jp
⁡

#bodystage #大阪 #天満橋 #淀屋橋 #北浜 #谷町四丁目 #堺筋本町 #パーソナルトレーニング #トレーニング #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニングジム #パーソナルトレーニング大阪 #パーソナルトレーニング天満橋 #大阪パーソナルトレーニング #天満橋パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #シェイプアップ #美尻 #ヒップアップ #バストアップ #美脚 #ボディメイク #筋トレ女子 #トレーニング女子 #フィットネス女子 #姿勢改善