パーソナルトレーニングで姿勢改善を行うなら天満橋パーソナルジムBodyStageへ
こんにちは！
天満橋 パーソナルトレーニング ジム BodyStage の大島です。
みなさんは、パーソナルトレーニングで姿勢改善も行えることを知っていますか?
天満橋のパーソナルジムBodyStageでは、ダイエットやボディメイクに合わせて同時に姿勢改善を行っています。
またなぜパーソナルトレーニングなのに姿勢改善かと言うと、せっかくきれいに体が痩せていくのに姿勢が悪いと、痩せた後の体ももったいないですし、それに姿勢改善を行った方がダイエット効果も高まるからです。
本日は、パーソナルトレーニングで行う姿勢改善についてお話ししたいと思います。
Contents
①パーソナルトレーニングで行う姿勢改善:固まった筋肉をほぐす
日々の生活の中で姿勢が崩れて筋肉が固まり、そこから姿勢不良に陥っていることが多くあります。
まずはトレーニング前に必ず姿勢を確認させていただき、どの部分が固まっていてどの部分がゆるいのか、またどこが筋肉が弱いのかなどを確認させていただきます。
その後固まっている筋肉などに対して施術を行うことによりトレーニング前にまず体を自然な状態に戻していきます。
②パーソナルトレーニングで行う姿勢改善:弱っている筋肉に対してアプローチ
姿勢不良の原因は様々ですが、1つとしてつよい筋肉と弱い筋肉のアンバランスさが挙げられます。
日々の生活の中で使いやすい筋肉と使わない筋肉の差があり、そこで筋肉の強い弱いの差が出てきてしまいます。
そうするとどうしても、強い筋肉のほうに姿勢や骨は引っ張られてしまうため、そこから姿勢不良になることがあります。
しっかり筋肉のバランスを整えてあげることで姿勢も良くなります。
③パーソナルトレーニングで行う姿勢改善:正しい姿勢の意識付け
パーソナルトレーニングで様々な姿勢改善を行ったとしても、日常の生活で姿勢が悪いままですと、またすぐに戻ってしまいます。
そこで、正しい姿勢を体で覚えていただき、普段の生活でも正しい姿勢で過ごせるように指導させていただいています。
そうすることで普段の姿勢が良くなるともちろん筋肉のバランスも良くなり、肩こりや腰痛などの予防もできるので一石二鳥ですね。
いかがでしたか?
なかなか1人で行う事は難しいかもしれません。
ぜひ天満橋のパーソナルトレーニングジムBodyStageで、ダイエット×姿勢改善を体験しに来てください。
また天満橋のパーソナルジムBodyStageでは今だけ人数で無料体験を行っております。
気軽にお申し込みくださいね!
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天満橋 パーソナルジム BodyStageでは、
無料での体験を受け付けてます♪
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