伊丹 パーソナルジムBodyStage伊丹店の大島です。
新型コロナウイルスの感染予防もバッチリのパーソナルジムになります。
本日は、パーソナルジムBodyStage伊丹店が教える「本当は教えたくない！1週間で簡単に痩せる方法TOP3」をご紹介します！
短い期間でどうしても痩せたい！
1週間後に急にイベントが出来た！
こんな感じですぐに痩せる必要が出た人や、とにかく簡単に痩せたい人は必見です！
1週間で痩せる方法を3つご紹介します！
でも実はこの方法は教えたくありません。
というのも、リバウンドの可能性が高くなるし、そもそもなぜ太ったのか分析解明できていないので根本の解決にはなっていません。
あと、健康も害します。
でもそんなの関係ないからとりあえず痩せたいんだ！！って人は見てください！
もくじ
パーソナルジムBodyStage伊丹店が教える「本当は教えたくない！1週間で簡単に痩せる方法TOP3」：3位 糖質制限
糖質制限はとにかくすぐ体重は落ちます。
これは体に含まれる水分や糖質が一気に抜けるからです。
1週間でも1～2kg程度は落ちるはずです。
ただし、糖質制限はリバウンドの可能性は非常に高くなります。
また糖質制限をやめた後は太りやすい体質になります。
ちなみに、パーソナルジムBodyStage全店で、糖質制限を指導することはありません。
パーソナルジムBodyStage伊丹店が教える「本当は教えたくない！1週間で簡単に痩せる方法TOP3」：2位 半身浴
半身浴の目的はむくみの改善です。
女性の場合、女性ホルモンの関係で平気で2kg程度むくむくことがあります。
つまりむくみが取れることで2kg程度体重は落ちます。
なので、半身浴をしてむくみを改善することで一時的にカラダのラインは良くなります。
ただし、半身浴をやめるとむくみも元に戻るためカラダも元に戻ります。また根本解決にはなっていないのでそこは注意が必要です。
パーソナルジムBodyStage伊丹店が教える「本当は教えたくない！1週間で簡単に痩せる方法TOP3」：1位 ストレッチとマッサージ
ストレッチとマッサージもむくみを取ることが目的です。
ストレッチは自宅でできますが、マッサージはプロに任せる方がいいので、どうしても短期で痩せたい方はエステに行くといいです。
ただ、これも太った原因の根本的な解決にはなっていないので、注意しましょう。
特にエステは短期的に痩せやすいので、どうしても1週間で痩せたい方は検討してください。
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