伊丹 パーソナルジムBodyStage伊丹店の大島です。
新型コロナウイルスの感染予防もバッチリのパーソナルジムになります。
女性の方で太ももが太くって悩んでいる方や太ももが張っていて、悩んでいる方は非常に多くいらっしゃると思います。
実際、パーソナルジム BodyStage 伊丹 店にこられているお客様でも、そういった悩みを持っている方が非常に多くいらっしゃいます。
でもその太ももは実はある部分の筋力の低下や、逆に筋肉の張り、姿勢不良から来るものかもしれません。
ではどこが原因になっているのでしょうか？
もくじ
パーソナルジム BodyStage 伊丹 店が教える美脚方法①
まず、1つ考えられるのが骨盤の歪みです。
特に太ももの筋肉は骨盤に付着をしています。
張りやすい前の太もも(大腿直筋)は、骨盤の前側から付着をしているため、骨盤の影響受けやすい筋肉になります。
骨盤が前に傾いていると前ももは拘縮し、うまく機能ができず張りやすくなってしまいます。
パーソナルジム BodyStage 伊丹 店が教える美脚方法②
腹筋群の機能低下。
お腹の前面に着く腹直筋も骨盤に影響を与える筋肉の1つで、腹直筋が弱ってしまうと、腰が反り腰になったり骨盤も前に傾きやすくなります。
腹直筋を正常に戻すことにより、骨盤の位置も正しくなりますし、ほっこりお腹も改善できる可能性が高くなります。
パーソナルジム BodyStage 伊丹 店が教える美脚方法③
歩行動作の改善。
人間は毎日歩いて移動します。つまり、足を使って移動するので、歩き方が悪いと太ももが太くなってしまいます。
ですが、なかなか正しい歩き方を知っている人は多くないのではないでしょうか。
パーソナルジム BodyStage 伊丹では、ウォーキングの訓練などもさせていただいてますので、お気軽にご来店ください。
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