超回復

そのままトレーニングして大丈夫？！筋肉痛の時はトレーニングを休むべき理由

伊丹 パーソナルジムBodyStag伊丹店の大島です。 ダイエットを頑張っているあなたに、意外な落とし穴があることをご存じでしょうか？ 筋肉痛の時に無理してトレーニングを続けることが、逆効果になってしまうことがあります。 […]