姿勢改善

伊丹パーソナルジム BodyStageが教える！腰痛の予防、改善におすすめのコンディショニング方法

2025年10月22日

伊丹のパーソナルジム BodyStage伊丹店です。

毎日の生活を送る中で、腰痛に悩まされていませんか？特に一人暮らしで整体や整骨院に通っているのに、なかなか改善しない腰痛は辛いものです。運動経験がないと、何から始めればいいのか分からず、余計に不安になってしまいますよね。この記事では、運動未経験者でも安心して始められる、腰痛の予防・改善に効果的なコンディショニング方法をご紹介します。自宅で簡単にできるケア方法も含めて、日常生活に取り入れやすい内容をお伝えしますので、ぜひ最後までお読みください。

姿勢改善

伊丹パーソナルジム BodyStageが教える！美しい身体は姿勢にあり！猫背、ストレートネックの改善

2025年10月9日

伊丹のパーソナルジム BodyStage伊丹店です。

デスクワークが長く続くと、姿勢が崩れて猫背やストレートネックに悩まされることが多いですよね。40歳の女性で、一人暮らしをしているあなたも、もしかしたら同じような悩みを抱えているのではないでしょうか？姿勢が悪いと、見た目にも影響が出るだけでなく、体の不調やダイエットの効果にも悪影響が及びます。この記事では、運動経験がない方でも簡単に取り組める姿勢改善法をご紹介します。これであなたも美しい姿勢と引き締まった身体を手に入れましょう！

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