トレーニング頻度

トレーニング初心者の女性は必見！もっとも効果的なトレーニングの頻度について

伊丹 パーソナルジムBodyStage伊丹店です。 自分磨きにトレーニングを始める女性が増えていますが、トレーニングをするのが初めての方にはハードルが高く感じるかもしれません。 特に、運動経験が少ないトレーニング未経験者 […]