失敗しない | パーソナルジムBodyStage天満橋店 https://bodystage.jp 天満橋から徒歩4分でシューズ不要の完全個室パーソナルジム Fri, 24 Feb 2023 03:14:33 +0000 ja hourly 1 https://bodystage.jp/wp-content/uploads/2020/06/cropped-logobig-32x32.jpg 失敗しない | パーソナルジムBodyStage天満橋店 https://bodystage.jp 32 32 天満橋 パーソナルジム BodyStageが教えるダイエットに失敗しない3つのこと https://bodystage.jp/2023/02/24/%e5%a4%a9%e6%ba%80%e6%a9%8b-%e3%83%91%e3%83%bc%e3%82%bd%e3%83%8a%e3%83%ab%e3%82%b8%e3%83%a0-bodystage%e3%81%8c%e6%95%99%e3%81%88%e3%82%8b%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%81%ab%e5%a4%b1/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e5%25a4%25a9%25e6%25ba%2580%25e6%25a9%258b-%25e3%2583%2591%25e3%2583%25bc%25e3%2582%25bd%25e3%2583%258a%25e3%2583%25ab%25e3%2582%25b8%25e3%2583%25a0-bodystage%25e3%2581%258c%25e6%2595%2599%25e3%2581%2588%25e3%2582%258b%25e3%2583%2580%25e3%2582%25a4%25e3%2582%25a8%25e3%2583%2583%25e3%2583%2588%25e3%2581%25ab%25e5%25a4%25b1 https://bodystage.jp/2023/02/24/%e5%a4%a9%e6%ba%80%e6%a9%8b-%e3%83%91%e3%83%bc%e3%82%bd%e3%83%8a%e3%83%ab%e3%82%b8%e3%83%a0-bodystage%e3%81%8c%e6%95%99%e3%81%88%e3%82%8b%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%81%ab%e5%a4%b1/#respond Fri, 24 Feb 2023 03:14:32 +0000 https://bodystage.jp/?p=1652 天満橋駅徒歩5分にある 天満橋 パーソナルジム BodyStage の大島です。 新型コロナウィルスの感染予防対策も徹底している店舗になります。 皆さんは、ダイエットをするときに、大切な3つの要素を知っていますか？ 実は […]

The post 天満橋 パーソナルジム BodyStageが教えるダイエットに失敗しない3つのこと first appeared on パーソナルジムBodyStage天満橋店.]]> 天満橋 パーソナルジム BodyStage

天満橋駅徒歩5分にある 天満橋 パーソナルジム BodyStage の大島です。

新型コロナウィルスの感染予防対策も徹底している店舗になります。

皆さんは、ダイエットをするときに、大切な3つの要素を知っていますか？

実は当たり前の事ですが、実行できずにダイエットに失敗してしまったり、リバウンドしてしまうなんて経験をした人も多いのではないでしょうか？

本日はダイエット失敗しないために知っておきたい3つの要素をお伝えさせていただきます。

天満橋 パーソナルジム BodyStageが教えるダイエットに失敗しない要素①

まず、知っておいてほしいのが食事制限を行わないと言うことです。

ダイエットをするときに、無理なカロリー制限や食事制限をする方は多くいますが、実は痩せたとしても、一時的な結果でしかなく、リバウンドの可能性も高くなります。

また、体にも非常にストレスを与えてしまうため、精神的にもしんどくなり継続することが難しくなってしまいます。

食事は制限をするのではなく、改善をすることを目標に食べるようにしていきましょう。

天満橋 パーソナルジム BodyStageが教えるダイエットに失敗しない要素②

最初からがんばりすぎないこともダイエットを失敗しないための大切な要素になります。

ダイエットを始めようと思った時は、気持ちが高く、モチベーションも高いため、がんばりすぎてしまう方が非常に多くいらっしゃいます。

しかし頑張りすぎると途中でガス欠をしてしまう可能性が高くなり、継続することが難しくなります。

なので最初はまず自分でできるベースからやっていき、少しでもいいので継続していくことをまず目標にしていきましょう。

天満橋 パーソナルジム BodyStageが教えるダイエットに失敗しない要素③

最後は、誰かと一緒に行うことです。

1人でやってしまうとどうしても甘えが出てきてしまい、今日トレーニングしようと思ってもしんどいからいいや。明日から頑張ろう。などと甘えが出てきてしまいます。

誰かと一緒にやることで人に見られていると言う責任が生じ、やらざるを得なくなります。

人は弱い生き物です。体を変えるためにも努力が必要なので、誰かと一緒に行うようにしましょう。

なかなか1人でやることも難しいと思います。ぜひパーソナルジムにお越しいただきご相談いただければ幸いです。

今なら人数限定で天満橋 パーソナルジム

BodyStageでは、

無料体験を受け付けてます♪

●運動初心者でも大丈夫なのか

●どのような食事をすれば痩せるのか

● 1ヵ月でどれぐらい体重が落とせるのか

などトレーナーに質問も気軽にできます！

無理体験へ是非お越しください♪

▼無料体験のお申し込みはこちら▼

https://bodystage.jp/

The post 天満橋 パーソナルジム BodyStageが教えるダイエットに失敗しない3つのこと first appeared on パーソナルジムBodyStage天満橋店.]]> https://bodystage.jp/2023/02/24/%e5%a4%a9%e6%ba%80%e6%a9%8b-%e3%83%91%e3%83%bc%e3%82%bd%e3%83%8a%e3%83%ab%e3%82%b8%e3%83%a0-bodystage%e3%81%8c%e6%95%99%e3%81%88%e3%82%8b%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%81%ab%e5%a4%b1/feed/ 0 パーソナルジムBodyStage天満橋店に通う理由 https://bodystage.jp/2022/03/09/%e3%83%91%e3%83%bc%e3%82%bd%e3%83%8a%e3%83%ab%e3%82%b8%e3%83%a0bodystage%e5%a4%a9%e6%ba%80%e6%a9%8b%e5%ba%97%e3%81%ab%e9%80%9a%e3%81%86%e7%90%86%e7%94%b1/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e3%2583%2591%25e3%2583%25bc%25e3%2582%25bd%25e3%2583%258a%25e3%2583%25ab%25e3%2582%25b8%25e3%2583%25a0bodystage%25e5%25a4%25a9%25e6%25ba%2580%25e6%25a9%258b%25e5%25ba%2597%25e3%2581%25ab%25e9%2580%259a%25e3%2581%2586%25e7%2590%2586%25e7%2594%25b1 https://bodystage.jp/2022/03/09/%e3%83%91%e3%83%bc%e3%82%bd%e3%83%8a%e3%83%ab%e3%82%b8%e3%83%a0bodystage%e5%a4%a9%e6%ba%80%e6%a9%8b%e5%ba%97%e3%81%ab%e9%80%9a%e3%81%86%e7%90%86%e7%94%b1/#respond Wed, 09 Mar 2022 04:23:41 +0000 https://bodystage.jp/?p=1342 天満橋 パーソナルジム BodyStage の大島です。 新型コロナウィルスの感染予防対策も徹底している店舗になります。 ダイエットを行うときに、ご自身でやるのとパーソナルジムに通いのではどちらの方が効率が良いかご存知で […]

The post パーソナルジムBodyStage天満橋店に通う理由 first appeared on パーソナルジムBodyStage天満橋店.]]> パーソナルジムBodyStage天満橋店に通う理由

天満橋 パーソナルジム BodyStage の大島です。

新型コロナウィルスの感染予防対策も徹底している店舗になります。

ダイエットを行うときに、ご自身でやるのとパーソナルジムに通いのではどちらの方が効率が良いかご存知ですか?

費用面を考えると自分でやるに越した事はないと思います。

しかし、自分でやると知識の面でも壁にぶち当たってしまうこともあるかもしれません。

パーソナルジムに通うことで、しっかり知識のあるトレーナーから学び、リバウンドをしない体を手に入れることができます。

天満橋パーソナルジムBodyStageでは、短期的なダイエットではなくある程度の期間を持ってリバウンドをしない体を作り上げ人生最後のダイエットを皆さんにしていただいています。

今回画像で載せさせていただいている数値の推移は、半年間通ってくださっているクライアント様で、筋肉量は半年で400グラムの減少ですが、体脂肪量は半年間で1.6キロの減少を達成することができました。

ではどのような方法をすれば筋肉量を落とさずに体脂肪を落とすことができるのかお伝えしたいと思います。

パーソナルジムに通うメリット:リバウンドをしない体を作り上げてくれる

パーソナルジムBodyStage天満橋店では、食べながら痩せるダイエット方法を指導しているため、筋肉量を落とさず、体脂肪を落とす方法が可能になります。

筋肉量が落ちてしまうとどうしても代謝が落ちてしまい、リバウンドをする可能性が高くなってしまいます。

なので筋肉量できるだけ落とさずに体脂肪量をしっかり落としていく最先端の食事改善方法を提案しています。

パーソナルジムに通うメリット:正しいフォームでトレーニングができる

トレーニングを行うときにトレーニングのフォームはとても大切になります。

違うフォームで行ってしまうと怪我のリスクも高まりますし、ついて欲しくない部分に筋肉がついてしまったりとデメリットがたくさんあります。

パーソナルジムBodyStage天満橋店のトレーナーは皆解剖学を学び、正しいフォームで行えるよう指導させていただいています。

パーソナルジムに通うメリット:モチベーションの維持ができる

1人でトレーニングやダイエットをしてしまうと途中で諦めてしまったり、続かないこともよくあります。

パーソナルジムに通うことで、いいか悪いかは別にして日程が決まり強制的に運動する習慣がつきます。

ダイエットを行うときに大切になるの習慣になるので、その習慣が自然と身に付く状態になります。

パーソナルジムに通うメリットは本当にたくさんありますのでぜひ一度無料カウンセリングにお越しください。

現在、天満橋のパーソナルジムBodyStageでは今だけ人数で無料体験を行っております。

気軽にお申し込みくださいね!

⁡

✅パーソナルトレーニング無料体験受付中✅

天満橋 パーソナルジム BodyStageでは、

無料での体験を受け付けてます♪

●運動初心者でも大丈夫なのか

●どのような食事をすれば痩せるのか

● 1ヵ月でどれぐらい体重が落とせるのか

などトレーナーに質問も気軽にできます！

無理体験へ是非お越しください♪

▼無料体験のご予約はこちらから▼

https://bodystage.jp/

The post パーソナルジムBodyStage天満橋店に通う理由 first appeared on パーソナルジムBodyStage天満橋店.]]> https://bodystage.jp/2022/03/09/%e3%83%91%e3%83%bc%e3%82%bd%e3%83%8a%e3%83%ab%e3%82%b8%e3%83%a0bodystage%e5%a4%a9%e6%ba%80%e6%a9%8b%e5%ba%97%e3%81%ab%e9%80%9a%e3%81%86%e7%90%86%e7%94%b1/feed/ 0 女性が失敗しないパーソナルジムの選び方5選 https://bodystage.jp/2021/11/11/%e5%a5%b3%e6%80%a7%e3%81%8c%e5%a4%b1%e6%95%97%e3%81%97%e3%81%aa%e3%81%84%e3%83%91%e3%83%bc%e3%82%bd%e3%83%8a%e3%83%ab%e3%82%b8%e3%83%a0%e3%81%ae%e9%81%b8%e3%81%b3%e6%96%b95%e9%81%b8/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e5%25a5%25b3%25e6%2580%25a7%25e3%2581%258c%25e5%25a4%25b1%25e6%2595%2597%25e3%2581%2597%25e3%2581%25aa%25e3%2581%2584%25e3%2583%2591%25e3%2583%25bc%25e3%2582%25bd%25e3%2583%258a%25e3%2583%25ab%25e3%2582%25b8%25e3%2583%25a0%25e3%2581%25ae%25e9%2581%25b8%25e3%2581%25b3%25e6%2596%25b95%25e9%2581%25b8 https://bodystage.jp/2021/11/11/%e5%a5%b3%e6%80%a7%e3%81%8c%e5%a4%b1%e6%95%97%e3%81%97%e3%81%aa%e3%81%84%e3%83%91%e3%83%bc%e3%82%bd%e3%83%8a%e3%83%ab%e3%82%b8%e3%83%a0%e3%81%ae%e9%81%b8%e3%81%b3%e6%96%b95%e9%81%b8/#respond Thu, 11 Nov 2021 05:45:17 +0000 http://bodystage.jp/?p=1151 こんにちは！天満橋 パーソナルトレーニング ジム BodyStage の大島です。⁡女性が初めてパーソナルトレーニングジムを選ぶときに悩む方がとても多いです。それは、どんなことをするのか、どんなトレーナーがいるのか、どん […]

The post 女性が失敗しないパーソナルジムの選び方5選 first appeared on パーソナルジムBodyStage天満橋店.]]>

こんにちは！
天満橋 パーソナルトレーニング ジム BodyStage の大島です。
⁡
女性が初めてパーソナルトレーニングジムを選ぶときに悩む方がとても多いです。
それは、どんなことをするのか、どんなトレーナーがいるのか、どんな場所にあるのか、どんなジムなのか、どんな食事指導してくれるのか、などなどわからないことだらけだからです。
⁡
本日は女性がパーソナルジムを選ぶときに失敗しないための大切な項目をご紹介したいと思います。
⁡

①女性がパーソナルジムを選ぶときに失敗しないために場所を見る

ジムの場所が駅近なのか駅から遠いのか、職場からどうなのか、自宅からどれぐらいの距離なのか、道は暗いのか、道が明るいのかなどジムの場所をしっかり調べておきましょう
⁡

②女性がパーソナルジムを選ぶときに失敗しないために価格を見る

パーソナルトレーニングジムは一般のフィットネスジムに比べて高額になります。
またうまく金額が書かれているジムもとても多くあります。
月5,000円〜と記載があっても、実際の契約では16回契約になり総額を分割した金額が5,000円だったなんてこともあります。しっかり総額いくらなのかを見た上で判断しましょう。
⁡

③女性がパーソナルジムを選ぶときに失敗しないためにトレーナーを見る

パーソナルジムに通うと大体60分間のセッションになりその時間トレーナーと2人きりになります。その60分間が楽しくできるかどうかはトレーナーによるので、トレーナーのInstagramやトレーナーが書いているブログなどを見に行きその人の性格などをまずは見ておきましょう。

④女性がパーソナルジムを選ぶときに失敗しないために無料体験があるか見る

パーソナルトレーニングやトレーナーは実際に見に行くのが1番手っ取り早いです。無料体験があればぜひ積極的に行くようにしてください!
⁡

⑤女性がパーソナルジムを選ぶときに失敗しないために実績を見る

これは少し難しいのですが、自分が目指している体になれるか実績を見てみてください。
ただ過大広告の可能性もありますのでしっかり見極めていくようにしましょう。
⁡

天満橋のパーソナルジムBodyStageでは今だけ人数で無料体験を行っております。

気軽にお申し込みくださいね!
⁡
✅パーソナルトレーニング無料体験受付中✅
⁡
天満橋 パーソナルジム BodyStageでは、
⁡
無料での体験を受け付けてます♪
⁡
●運動初心者でも大丈夫なのか
⁡
●どのような食事をすれば痩せるのか
⁡
● 1ヵ月でどれぐらい体重が落とせるのか
⁡
などトレーナーに質問も気軽にできます！
無理体験へ是非お越しください♪
⁡
▼無料体験のご予約はこちらから▼
http://bodystage.jp
⁡

#bodystage #大阪 #天満橋 #淀屋橋 #北浜 #谷町四丁目 #堺筋本町 #パーソナルトレーニング #トレーニング #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニングジム #パーソナルトレーニング大阪 #パーソナルトレーニング天満橋 #大阪パーソナルトレーニング #天満橋パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #シェイプアップ #美尻 #ヒップアップ #バストアップ #美脚 #ボディメイク #筋トレ女子 #トレーニング女子 #フィットネス女子 #姿勢改善
The post 女性が失敗しないパーソナルジムの選び方5選 first appeared on パーソナルジムBodyStage天満橋店.]]> https://bodystage.jp/2021/11/11/%e5%a5%b3%e6%80%a7%e3%81%8c%e5%a4%b1%e6%95%97%e3%81%97%e3%81%aa%e3%81%84%e3%83%91%e3%83%bc%e3%82%bd%e3%83%8a%e3%83%ab%e3%82%b8%e3%83%a0%e3%81%ae%e9%81%b8%e3%81%b3%e6%96%b95%e9%81%b8/feed/ 0