クライアント様 | パーソナルジムBodyStage天満橋店 https://bodystage.jp 天満橋から徒歩4分でシューズ不要の完全個室パーソナルジム Tue, 17 Jan 2023 06:09:53 +0000 ja hourly 1 https://bodystage.jp/wp-content/uploads/2020/06/cropped-logobig-32x32.jpg クライアント様 | パーソナルジムBodyStage天満橋店 https://bodystage.jp 32 32 ◯◯を食べて便秘解消 https://bodystage.jp/2023/01/17/%e2%97%af%e2%97%af%e3%82%92%e9%a3%9f%e3%81%b9%e3%81%a6%e4%be%bf%e7%a7%98%e8%a7%a3%e6%b6%88/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e2%2597%25af%25e2%2597%25af%25e3%2582%2592%25e9%25a3%259f%25e3%2581%25b9%25e3%2581%25a6%25e4%25be%25bf%25e7%25a7%2598%25e8%25a7%25a3%25e6%25b6%2588 https://bodystage.jp/2023/01/17/%e2%97%af%e2%97%af%e3%82%92%e9%a3%9f%e3%81%b9%e3%81%a6%e4%be%bf%e7%a7%98%e8%a7%a3%e6%b6%88/#respond Tue, 17 Jan 2023 06:09:52 +0000 https://bodystage.jp/?p=1608 天満橋駅徒歩5分にある 天満橋 パーソナルジム BodyStage の大島です。 新型コロナウィルスの感染予防対策も徹底している店舗になります。 昨日、お客様との会話の中で、便秘が解消されたと言う話を報告して頂きました。 […]

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天満橋駅徒歩5分にある 天満橋 パーソナルジム BodyStage の大島です。

新型コロナウィルスの感染予防対策も徹底している店舗になります。

昨日、お客様との会話の中で、便秘が解消されたと言う話を報告して頂きました。

ご来店いただいたお客様は、パーソナルジムに通う前は、便秘にずっと悩まされていて、毎回辛い思いをしていたそうです。

そんな中で、パーソナルジムBodyStage天満橋店の食事指導を受けていただき、便秘が解消され辛かった。トイレも楽になったと嬉しい報告を受けました。

こちらで改善させていただいたのは、ご飯を食べることです。

実はご飯に含まれるデンプンは、食物繊維と似たような効果があり、お通じの改善にとても効果的です。

またレジスタントスターチと呼ばれるデンプンが含まれるため非常に効果的です。

ダイエットと聞くと、糖質制限などを行うイメージもあるかもしれませんが、逆効果でリバウンドの可能性が高くなったり、便秘になってしまったり、気分が落ち込んでしまったり、など、様々なデメリットがあります。

パーソナルジムBodyStage天満橋店では、ご飯もしっかり食べながら痩せる食事改善指導を行わさせていただいています。

今なら人数限定で天満橋 パーソナルジム

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天満橋 パーソナルジム BodyStage の大島です。

新型コロナウィルスの感染予防対策も徹底している店舗になります。

運動が苦手な方が嫌いな方、トレーニング、未経験者の方など、パーソナルジムに通うのを少し戸惑っていませんか？

実はパーソナルジムBodyStage天満橋店には、そのような方が多くご来店をいただいています。

写真の方ももともと運動が苦手や嫌いでトレーニングなどしたことがなく、パーソナルトレーニングに通ってくださいました。

現在では、オリンピックバーを使ってスクワット、15回できるまで成長しました。

もともとは重りは使わずに、自重のトレーニングでスクワット10回からスタートしていて、1年とかからずにここまで来ることができています。

皆様の成長具合に合わせてトレーニングの負荷を設定させていただいているので、未経験者の方でも安心してご来店をいただいています。

ぜひいちど無料体験にお越しいただき、どのような形でトレーニングを進めていくのか質問してみてください。

現在、天満橋のパーソナルジムBodyStageでは今だけ人数で無料体験を行っております。

気軽にお申し込みくださいね!

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天満橋 パーソナルジム BodyStage の大島です。

新型コロナウィルスの感染予防対策も徹底している店舗になります。

ダイエットを行うときに、ご自身でやるのとパーソナルジムに通いのではどちらの方が効率が良いかご存知ですか?

費用面を考えると自分でやるに越した事はないと思います。

しかし、自分でやると知識の面でも壁にぶち当たってしまうこともあるかもしれません。

パーソナルジムに通うことで、しっかり知識のあるトレーナーから学び、リバウンドをしない体を手に入れることができます。

天満橋パーソナルジムBodyStageでは、短期的なダイエットではなくある程度の期間を持ってリバウンドをしない体を作り上げ人生最後のダイエットを皆さんにしていただいています。

今回画像で載せさせていただいている数値の推移は、半年間通ってくださっているクライアント様で、筋肉量は半年で400グラムの減少ですが、体脂肪量は半年間で1.6キロの減少を達成することができました。

ではどのような方法をすれば筋肉量を落とさずに体脂肪を落とすことができるのかお伝えしたいと思います。

パーソナルジムに通うメリット:リバウンドをしない体を作り上げてくれる

パーソナルジムBodyStage天満橋店では、食べながら痩せるダイエット方法を指導しているため、筋肉量を落とさず、体脂肪を落とす方法が可能になります。

筋肉量が落ちてしまうとどうしても代謝が落ちてしまい、リバウンドをする可能性が高くなってしまいます。

なので筋肉量できるだけ落とさずに体脂肪量をしっかり落としていく最先端の食事改善方法を提案しています。

パーソナルジムに通うメリット:正しいフォームでトレーニングができる

トレーニングを行うときにトレーニングのフォームはとても大切になります。

違うフォームで行ってしまうと怪我のリスクも高まりますし、ついて欲しくない部分に筋肉がついてしまったりとデメリットがたくさんあります。

パーソナルジムBodyStage天満橋店のトレーナーは皆解剖学を学び、正しいフォームで行えるよう指導させていただいています。

パーソナルジムに通うメリット:モチベーションの維持ができる

1人でトレーニングやダイエットをしてしまうと途中で諦めてしまったり、続かないこともよくあります。

パーソナルジムに通うことで、いいか悪いかは別にして日程が決まり強制的に運動する習慣がつきます。

ダイエットを行うときに大切になるの習慣になるので、その習慣が自然と身に付く状態になります。

パーソナルジムに通うメリットは本当にたくさんありますのでぜひ一度無料カウンセリングにお越しください。

現在、天満橋のパーソナルジムBodyStageでは今だけ人数で無料体験を行っております。

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こんにちは！

天満橋 パーソナルトレーニング ジム BodyStage の大島です。

新型コロナウィルスの感染予防対策も徹底している店舗になります。

本日は、16回チケットを週一回のペースで通ってくださったクライアント様のビフォーアフターをご報告します。

体重は、6.6キロ減量に成功、体脂肪率は5.6%の減量に成功しています。

もともと腰痛も持たれていましたが、トレーニングに通ってくださって、腰痛もかなり改善されたと嬉しい報告も受けています。

また食事の意識もとても変わられていて、天満橋のパーソナルトレーニングジムBodyStageでは、糖質制限などは一切行わないため、食事の内容を改善し、食べながら痩せることを実現し実際に成功していただいています。

では具体的に16回チケットの間にどのようなことをしたのかをお伝えさせていただきます。

①天満橋のパーソナルトレーニングBodyStage:週一回のトレーニングで体の土台作りや筋持久力の向上

こちらのクライアント様は、トレーニング未経験者で、運動も得意ではないと言うことでしたのでまずは体の土台作りをさせていただくために、自重のトレーニングをメインとして行ってきました。またトレーニングに少し慣れてきたら低負荷で筋持久力のトレーニングをメインにやっていきました。

② 天満橋のパーソナルトレーニングBodyStage:食事改善を行い食べながら痩せる食事指導

食事内容をまず拝見し、食事内容の改善を提案させていただきました。

主に、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラルの摂取量のバランスを整え、しっかり糖質もとりながらタンパク質の意識を高めにご飯を食べていただきました。

また飲み会やスイーツなども食べながらしっかり調整方法の提案を行っていきました。

③天満橋のパーソナルトレーニングジムBodyStage:二人三脚で目標に向かう

パーソナルトレーニングがはじめてのクライアント様でしたので、二人三脚で一緒に目標に向かって頑張っていきました。

セッション中にお食事の話もそうですが、様々な話をしながらメンタルのサポートも同時に行っていきました。

このようなことを16回のチケットで行いながら素晴らしい体を手に入れていただきました。

今回ご延長をいただき引き続きサポートをさせていただけるので、もっと上の目標に向かって一緒に頑張っていきましょう！

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こんにちは！
天満橋 パーソナルトレーニング ジム BodyStage の大島です。
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女性が初めてパーソナルトレーニングジムを選ぶときに悩む方がとても多いです。
それは、どんなことをするのか、どんなトレーナーがいるのか、どんな場所にあるのか、どんなジムなのか、どんな食事指導してくれるのか、などなどわからないことだらけだからです。
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本日は女性がパーソナルジムを選ぶときに失敗しないための大切な項目をご紹介したいと思います。
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①女性がパーソナルジムを選ぶときに失敗しないために場所を見る

ジムの場所が駅近なのか駅から遠いのか、職場からどうなのか、自宅からどれぐらいの距離なのか、道は暗いのか、道が明るいのかなどジムの場所をしっかり調べておきましょう
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②女性がパーソナルジムを選ぶときに失敗しないために価格を見る

パーソナルトレーニングジムは一般のフィットネスジムに比べて高額になります。
またうまく金額が書かれているジムもとても多くあります。
月5,000円〜と記載があっても、実際の契約では16回契約になり総額を分割した金額が5,000円だったなんてこともあります。しっかり総額いくらなのかを見た上で判断しましょう。
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③女性がパーソナルジムを選ぶときに失敗しないためにトレーナーを見る

パーソナルジムに通うと大体60分間のセッションになりその時間トレーナーと2人きりになります。その60分間が楽しくできるかどうかはトレーナーによるので、トレーナーのInstagramやトレーナーが書いているブログなどを見に行きその人の性格などをまずは見ておきましょう。

④女性がパーソナルジムを選ぶときに失敗しないために無料体験があるか見る

パーソナルトレーニングやトレーナーは実際に見に行くのが1番手っ取り早いです。無料体験があればぜひ積極的に行くようにしてください!
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⑤女性がパーソナルジムを選ぶときに失敗しないために実績を見る

これは少し難しいのですが、自分が目指している体になれるか実績を見てみてください。
ただ過大広告の可能性もありますのでしっかり見極めていくようにしましょう。
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こんにちは！
天満橋 パーソナルトレーニング ジム BodyStage の大島です。
⁡
皆さんは自分の姿勢に自信はありますか?
⁡
実は気づかないうちに皆さんの姿勢はとても崩れていることが多く、肩こりや腰痛など痛みを伴ってしまうこともよくあることです。
⁡
今抱えている肩こりや腰痛がもし、慢性化していて継続的に痛みが出ているのであればそれは姿勢不良から起こる可能性があります。
⁡
現代社会では、スマートフォンやパソコンなど日常的に使うことが多くなり、またディスクワークなどもお仕事の関係で多くなっていると思います。
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日々の座り仕事や、歩き方等の不良により普段の姿勢が悪くなってしまい、そこから肩こりや腰痛などの痛みが出てしまうことになります。
⁡
ダイエットと一緒に姿勢もきれいにして行きませんか?
⁡
天満橋のパーソナルジムBodyStageでは、ダイエットを行うのと同時に皆様の姿勢もきれいにしていきます。
⁡
日々の姿勢不良から起こる筋肉のかたさをほぐし、緩めることでフラットな状態でトレーニングをします。
そうすることで筋肉もバランスよくついていき姿勢も元に戻っていきます。
⁡
ぜひ無料体験でいちど姿勢改善を受けに来てください。
⁡
天満橋のパーソナルジムBodyStageでは無料体験を行っております。
気軽にお申し込みくださいね!
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✅パーソナルトレーニング無料体験受付中✅
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天満橋 パーソナルジム BodyStageでは、
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●運動初心者でも大丈夫なのか
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●どのような食事をすれば痩せるのか
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● 1ヵ月でどれぐらい体重が落とせるのか
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こんにちは！
天満橋 パーソナルトレーニング ジム BodyStage の大島です。
⁡
皆さんはダイエットを行うときに体重の数値ばかり気にしていませんか?
ダイエットをするときに大切なのは体重の数値よりも見た目の変化です。
⁡
体重の数値は1日でも大幅に変化がありますし、筋肉量や体脂肪量によって同じ数値であっても見た目は大きく変わってきてしまいます。
⁡
例えば、同じ体重が50キロの方であっても、体脂肪率が15%の人と30%の人では見た目は全然違いますよね。
これは筋肉量と体脂肪量の割合の違いによるものです。
同じ体重であっても体の中身が違えば見た目は全く変わってきますし、体脂肪率が低いからいいと言うわけではなくしっかり筋肉も適度にあることが大切になります。
⁡
筋肉は運動をしたりトレーニングをしない限りつく事はありません。
⁡
綺麗でメリハリのある体を手に入れるためには食事としっかりトレーニングを行うことが大切になります。
⁡
体重の数値だけにこだわらず、周りのみんなから痩せてきたねと言われる見た目を重視してダイエット行いませんか?
⁡
天満橋のパーソナルジムBodyStageでは無料体験を行っております。
気軽にお申し込みくださいね!
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こんにちは！
天満橋 パーソナルトレーニング ジム BodyStage の大島です。
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本日のセッションの時にクライアント様から、最近代謝も良くなり、肌の調子がとても良くなってきたと言うお話を言っていただきました。
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肌の調子が良くなった理由としては、食事のバランスが整ってきた事にあります。
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ダイエットと聞くと、食事制限をしたり食事を抜いたりと、満足に食事が取れないイメージがあるかもしれません。
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でも正しいダイエットは食事制限ではなく、バランスのとれた食事をとることであり、しっかり3食食べ、タンパク質や脂質、糖質、ビタミン、ミネラル、食物繊維などといった栄養素をしっかりとることになります。
⁡
本当に食べて大丈夫なのか?と疑問に思う方も多いかもしれませんが、天満橋のパーソナルジムBodyStageのクライアント様は皆さんしっかり食べて痩せていっています。
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本当に痩せるのか不安に思う方も多いかもしれませんが、無理な食事制限をしてしまうとダイエットも継続できず短期的に痩せすぐリバウンドと言う最悪な結果になってしまいます。
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もちろんダイエットはずっと続けるものではありませんが、食事は死ぬまで一生続いていくものです。
ダイエットを終えた後は体型を維持していかなくてはなりません。
その時に大切になってくるのがお食事です。
なのでダイエット中からしっかり食べて痩せる習慣をつけておけば食事も困らずに引き続き行うことができます。
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パーソナルトレーニングジムBodyStageの食事改善方法をぜひ体験しに来てください!
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こんにちは！
天満橋 パーソナルトレーニング ジム BodyStage の大島です。
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トレーニングは、ひとりで継続していく事はとても難しいことです。
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しかしトレーナーと二人三脚で行うことによりそれが可能になります。
⁡
天満橋のパーソナルジムBodyStageに所属している大島トレーナーはクライアント様と二人三脚で行うパーソナルトレーニングを実施しています。
⁡
日常生活の中でモチベーションが下がってしまったり、気分が落ち込んでしまうこともあるかもしれません。
またなかなかうまくいかずダイエットが嫌になってしまうことももしかしたらあるかもしれません。
しかしトレーナーと二人三脚で行うことにより、考えがポジティブになる、全力で支えてくれることにより常に前を向いてダイエットが頑張ることができます。
⁡
楽しいことも辛いことも共有し、目標が達成できた時は一緒に喜び、お仕事など辛いことがあった時は一緒に悲しむことができる関係性でいたいと思っています。
⁡
もちろんすべてを共有することは難しいのですが、出来る限りクライアント様に寄り添い全力で二人三脚で目標に向かって一緒に頑張っていければ嬉しいです。
⁡
そんな二人三脚のパーソナルトレーニングを行いたい方はぜひ無料体験にお越しいただき、トレーナーとの相性を見てみてください。
⁡
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BodyStage 天満橋店 公式ホームページ ▶︎ http://bodystage.jp
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こんにちは！
天満橋 パーソナルトレーニング ジム BodyStage の大島です。
⁡
他のジムでは味わえないメンタルサポートも付いてくるパーソナルジムです。
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日々の生活の中やプライベートなことでメンタルが落ち込んでしまう時もありませんか?
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天満橋のパーソナルジムBodyStageに通われているクライアント様の中でもメンタルが落ちている状態でトレーニングに来られる方もいらっしゃいます。
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メンタルが上がっている時も下がっている時もありますよね。
⁡
BodyStageでは、トレーニングや食事のサポートだけではなくメンタルも全力でサポートをさせていただいています。
⁡
ダイエットやボディメイクとメンタルは実は強い関係性があるのは知っていますか?
⁡
ダイエットやボディメイクはストレスを感じているとなかなかうまくいかないと言う現実があります。
⁡
またメンタルが落ちているときにトレーニングを行っても集中力がもたないことや、効果も現れにくくなってしまいます。
⁡
なのでトレーニングを行いながらメンタルもしっかり上げていける方が良いのです。
⁡
またトレーニングを行っていると自己肯定感も強くなります。
自然とメンタルも強くなる一面もありますので、それにプラスしてBodyStage所属のトレーナーがしっかりメンタルサポートをしています。
⁡
自然とポジティブな考えが身に付いてくるパーソナルジムです。
⁡
ぜひ元気になりたい方やメンタルをサポートして欲しい方は一度無料体験にお越しいただきトレーナーに相談してみてください。
⁡
✅パーソナルトレーニングの申し込み受付中
BodyStage 天満橋店 公式ホームページ ▶︎ http://bodystage.jp
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