2020年9月2日 / 最終更新日 : 2020年9月2日 bodystagetenma 栄養学【ダイエット中のオススメおやつ3選】 皆さんはおやつに対してどんなイメージをお持ちですか?おやつって聞くとダイエットに良くない!!というイメージがあるかもしれないですが、たしかにスイーツとなると砂糖などが多く含まれるためオススメはできないですが、しっかり栄養 […]
2020年9月1日 / 最終更新日 : 2020年9月1日 bodystagetenma 栄養学【肩凝りにはビタミン◯を積極的に摂取したい】 パーソナルトレーニングを受けにこられる方でも、肩凝りに悩まされている方も多くいます。 血行不良からくる凝りに関しては、血行を促進していけば改善できますよね。入浴により凝りの緩和やマッサージなども有効的にですね。 今日は食 […]