2022年10月3日 / 最終更新日 : 2022年10月3日 bodystagetenma 未分類天満橋 パーソナルジムBodyStageが教える「太りやすい野菜TOP3」 天満橋 パーソナルジム BodyStage の大島です。 新型コロナウィルスの感染予防対策も徹底している店舗になります。 本日は、パーソナルジムBodyStage天満橋店が教える「気を付けて!実は太りやすい野菜TOP3! […]
2022年2月22日 / 最終更新日 : 2022年2月22日 bodystagetenma ダイエット空腹状態がダイエットにオススメは間違い こんにちは! 天満橋 パーソナルジム BodyStage の大島です。 新型コロナウィルスの感染予防対策も徹底している店舗になります。 ダイエットを行うときに、よく効くのが空腹時にトレーニングを行うと脂肪燃焼をしやすいと […]
2022年1月18日 / 最終更新日 : 2022年1月18日 bodystagetenma 未分類ダイエット中でもお酒を飲む方法 こんにちは! 天満橋 パーソナルトレーニング ジム BodyStage の大島です。 皆さんは、なんとなくアルコール(お酒)を飲み過ぎる=太るというイメージはありませんか? それはなぜでしょうか? アルコールにはカロリー […]
2021年10月14日 / 最終更新日 : 2021年10月14日 bodystagetenma 未分類ダイエットやトレーニングに対してしんどいイメージはありませんか? こんにちは!大阪 天満橋 パーソナルトレーニング ジム BodyStage の大島です。皆さんは、楽しくトレーニングを行っていますか?また楽しくダイエットも行っていますか?トレーニング=しんどくて辛いと言うイメージ […]
2021年2月13日 / 最終更新日 : 2021年2月13日 bodystagetenma 未分類睡眠と栄養の関係性について② いつもブログをお読みいただきありがとうございます。天満橋のパーソナルトレーニングジムBodyStageの大島です。 本日は「睡眠と栄養の関係性について」の第2弾を記載します。 前回は、睡眠と栄養の関係性について①を参照く […]
2021年2月9日 / 最終更新日 : 2021年2月9日 bodystagetenma 未分類肉類の摂取と死亡リスクの関係性について 皆さんはお肉好きですか??実は、肉類の摂取量が多い男性の死亡リスクが高くなることが、日本人対象の研究で明らかとなりました。 日本では、食生活の欧米化により約30年の間で肉類の摂取量が約2倍に増加したと言われています。この […]
2020年10月15日 / 最終更新日 : 2020年10月15日 bodystagetenma トレーニング【トレ初心者向け/ダイアゴナルプランク:難易度★★☆☆】 今日はプランクのバリエーショントレーニングです!バランス力も鍛えて、体幹、お尻、背中のトレーニングにも。 📍ダイアゴナルプランク 💪体幹、お尻、背中 ①プランクの状態になります。 ②対角線上の腕と足を伸ばす。 ③伸ばし切 […]