2020年8月17日 / 最終更新日 : 2020年8月17日 bodystagetenma トレーニング【トレーニングに適した時間帯は？】 皆さんはトレーニングをする時間帯について決めていますか？？僕は朝トレ派なんです！！ ではトレーニングに適した時間帯っていつなのでしょうか？？ 実はこれは様々な論文がありますが、いまだ解明されていないんです。朝がいいという […]
2020年8月12日 / 最終更新日 : 2020年8月12日 bodystagetenma トレーニング【女性がうっすら綺麗に割れる腹筋の体脂肪率は？】 腹筋を割りたい女性って多いですよね。よく縦線を入れたいんです！！とご要望を頂きます。 ちなみに縦線の入った腹筋は「アブクラックス」と言います。6個に割れた腹筋は「シックスパック」と呼ばれますが、筋肉量や脂肪 […]
