2020年8月4日 / 最終更新日 : 2020年8月4日 bodystagetenma マインド【ストレスはカラダ作りの敵!】 皆さんは日々、ストレスを感じていますか?だいたいの人がストレスを感じながら日々生活をしているのではないでしょうか? 僕もサラリーマンの時はホンマにそうでした(笑)8年間サラリーマンをしてましたが、夜中に起きずに朝を迎えた […]
2020年8月3日 / 最終更新日 : 2020年8月3日 bodystagetenma 栄養学【暑い夏はスイカを食べて健康に乗り切ろう】 皆さんはスイカ好きですか?僕は大好きです!!夏になれば絶対食べたくなりますよね!! さて、今日はそんなスイカについて解説します!! まず、スイカの栄養成分は、スイカ100gあたりタンパク質 0.6g脂質 0.1g炭水化物 […]