天満橋 パーソナルジム BodyStageが教えるダイエットが失敗する原因 3選
天満橋駅徒歩5分にある 天満橋 パーソナルジム BodyStage の大島です。
新型コロナウィルスの感染予防対策も徹底している店舗になります。
なかなか痩せない人っていますよね。
実際、天満橋 パーソナルジム BodyStageに通うお客様も、もともとなかなか痩せにくかった方や今まで頑張ってきたけど、リバウンドしてしまった方などたくさんご来店をいただいています。
ですが、ダイエットには痩せない理由が必ず存在します。
本日は代表的な痩せない理由を3つご紹介していきたいと思います。
Contents
天満橋 パーソナルジム BodyStageが教える痩せない理由①
まず1つ目はよくありがちなのですが、摂取カロリーが少なすぎることです。
ダイエット=食事制限と言うイメージがあるのかもしれませんが、ダイエットで大切なのは、しっかり食べて、消費カロリーを上げ、痩せていくことが大事になってきます。
なので食べなさすぎても、逆に痩せにくくなり最悪の場合、リバウンドをしてしまう可能性も高くなってしまいます。
基礎代謝以上は必ず摂取できるよ。
天満橋 パーソナルジム BodyStageが教える痩せない理由②
間違えたトレーニングをしてしまっている。
これもありがちなのですが、トレーニングフォームが間違えていたり、毎日トレーニングを同じ部位ばかりしてしまったりすると、逆に痩せなくなってしまいます。
トレーニングも基本的なフォームはとても大切になりますし、効果を出すための原理原則も存在します。
しっかり理解した上でトレーニングをすることで効果が高まります。
天満橋 パーソナルジム BodyStageが教える痩せない理由③
最後にこれも多いのがストレスが溜まってしまっている方も痩せにくい方が多いです。
ストレスはダイエットに非常に良くなく、ダイエットだけではなく、精神的にもあまり良くないです。
なので、日々の生活の中でできる限り、ストレスをためないようにしていくことも、ダイエット成功させるためには、大切な要素になってきます。
今なら人数限定で天満橋 パーソナルジム
BodyStageでは、
無料体験を受け付けてます♪
●運動初心者でも大丈夫なのか
●どのような食事をすれば痩せるのか
● 1ヵ月でどれぐらい体重が落とせるのか
などトレーナーに質問も気軽にできます！
無理体験へ是非お越しください♪
▼無料体験のお申し込みはこちら▼
