天満橋 パーソナルジム BodyStageが教える甘いものをやめる方法
天満橋駅徒歩5分にある 天満橋 パーソナルジム BodyStage の大島です。
新型コロナウィルスの感染予防対策も徹底している店舗になります。
こんなことで悩んでいませんか？
・なかなかお酒が止められない
・なかなかおやつが止められない
・夜食をどうしても食べてしまう
実はこの止められないのには理由があります。
止めることができればダイエットが成功するのに。こう思う人も多いのではないでしょうか？
本日はこういった止められないを止めるための方法を教えていきます。
Contents
天満橋 パーソナルジム BodyStageが教える甘いものを止める方法①
まず、止められないのは自分1人でやってしまうからです。
ここに報告義務が発生すると、実はすぐに止めるようになります。
現在、パーソナルジムBodyStage天満橋に通っておられる様の中にも、もともとお酒や甘いものが止めれなかった方がたくさんいらっしゃいます。
しかし、食事指導していく中で、食事の報告をお願いしていくと、自然とその量が減っていき、気づくと食べなくなっていたり、飲まなくなっていたりします。
皆さんがおっしゃるのはストレスなく気づいたらなっていたということなので安心してください。
天満橋 パーソナルジム BodyStageが教える甘いものを止める方法②
無理をしすぎないことです。
人間はストレスを感じてしまうと、食欲が増したりだめだと思えば思うほど飲みたくなったり、食べたくなったりしてしまう動物です。
なのでできるだけ無理をせずに自分のできる範囲で始めてみることが大切になります。
天満橋 パーソナルジム BodyStageが教える甘いものを止める方法③
最後は、誰かと一緒に行うことです。
この誰かと一緒に行うことがとても大切です。
1人でしてしまうと甘えが出てきてしまうので、誰かと一緒に行うことによって責任が生まれて自然と止めれるようになります。
なかなか1人でやることも難しいと思います。ぜひパーソナルジムにお越しいただきご相談いただければ幸いです。
今なら人数限定で天満橋 パーソナルジム
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