2021年6月23日 / 最終更新日 : 2021年6月23日 bodystagetenma 栄養学便秘解消習慣3選 こんにちは!大阪 天満橋のパーソナルトレーニングジムBodyStageの大島です。本日は、悩んでいる方が多い便秘についてお話ししていきたいと思います。特に女性の方は便秘で悩まれている方は多いのではないでしょうか?日 […]
2021年4月1日 / 最終更新日 : 2021年4月1日 bodystagetenma 栄養学【お腹が弱い方のプロテインの付き合い方】 こんばんは!天満橋のパーソナルトレーナー 大島です!! 本日はお腹を下しやすい人のためのプロテインの付き合い方についてお話ししたいと思います。まず皆さんプロテインを飲むとお腹を下しますか?日本人はプロテインに含まれる乳糖 […]
2021年1月9日 / 最終更新日 : 2021年2月9日 bodystagetenma 栄養学乳製品と腸内環境〜牛乳と乳糖〜 腸内環境を整える腸内細菌のうち、善玉菌としてよく知られる乳酸菌は、乳製品などによく含まれている。しかしその乳製品が、腸内環境に悪影響を及ぼすことも少なくない。特に日本人に馴染み深い乳製品である「牛乳」の腸内環境への影響は […]