2021年2月12日 / 最終更新日 : 2021年2月12日 bodystagetenma トレーニング【トレーニング解説:プランクジャンプ】 こんばんは!!天満橋のパーソナルトレーニングジム BodyStageの大島です! 本日は自宅で簡単に行える体幹トレーニングを解説いたします。本日はプランクに動きを出すプランクジャンプです!体幹をトレーニングすることで、動 […]
2021年2月11日 / 最終更新日 : 2021年2月11日 bodystagetenma トレーニング【体幹トレーニング解説:プランクニーアップ】 こんばんは!!天満橋のパーソナルトレーニングジム BodyStageの大島です! 本日は自宅で簡単に行える体幹トレーニングを解説いたします。体幹をトレーニングすることで腹筋がバキバキに割れると言う事はありませんが、日常生 […]
2021年2月10日 / 最終更新日 : 2021年2月10日 bodystagetenma トレーニング【トレーニング解説:バックランジ】 こんばんは!!天満橋のパーソナルトレーニングジム BodyStageの大島です! 本日は自宅で簡単に行える下半身のトレーニングを解説いたします。下半身の中でもハムストリングスや臀筋群に効くトレーニングになりますので、ヒッ […]
2021年1月23日 / 最終更新日 : 2021年2月9日 bodystagetenma 栄養学砂糖に関する作用と健康被害について 砂糖とは、甘みを持つ調味料(甘味料)です。一般的に「砂糖」として販売されているものは、サトウキビおよびテンサイの中に蓄えられたショ糖を取り出して結晶化したものとされており、成分もほぼ100%がショ糖(スクロース)です。 […]
2021年1月16日 / 最終更新日 : 2021年2月9日 bodystagetenma 栄養学脳と腸内フローラの関係性 脳と腸は双方向的に情報伝達を行って、相互に作用を及ぼしあう関係にある。この脳(特に中枢神経系)と腸管の関係性を「脳腸相関」と呼ぶ。ストレスなどが原因の過敏性腸症候群は、脳腸相関による疾患・症状の代表的なものとして知られる […]