2021年11月5日 / 最終更新日 : 2021年11月5日 bodystagetenma トレーニング30代で痩せないと思っている人が実践すること3選 | 30代のダイエットで大切なこと 大阪市中央区。 天満橋駅徒歩5分にある 天満橋 パーソナルトレーニングジム BodyStage の大島です。 30代になってなかなか痩せにくくなったと思っていませんか? 確かに、天満橋のパーソナルジムBodyStageに […]
2021年3月30日 / 最終更新日 : 2021年3月30日 bodystagetenma 栄養学【肥満原因は◯◯食品!?】 天満橋のパーソナルトレーナー 大島です!! 本日は、食事頑張ってるのになかなか痩せないという方が陥りがちなミスにについてお話ししたいと思います。 実は、ダイエットをするときに気をつけたいのは食品の加工道になります。つまり […]
2021年3月29日 / 最終更新日 : 2021年3月29日 bodystagetenma 栄養学【便秘を防ぐ習慣3選】 こんにちは!天満橋のパーソナルトレーナー 大島です!! 本日は、悩んでいる方が多い便秘についてお話ししていきたいと思います。特に女性の方は便秘で悩まされている方は多いのではないでしょうか。日々の生活や、お仕事のストレスな […]
2021年3月27日 / 最終更新日 : 2021年3月27日 bodystagetenma 栄養学運動しているのに痩せない原因とは?! 生活や運動消費エネルギーの計算ができる METS 法ですが、人間の消費エネルギー(代謝)とい うのは簡単に数字で表すことは実は難しいんです。例えば年齢/体重が同じ人でも運動神経など で微妙に異なります。(これは基礎代謝に […]