ダイエットで忘れてはいけない食事
こんにちは！
天満橋 パーソナルトレーニング ジム BodyStage の大島です。
新型コロナウィルスの感染予防対策も徹底している店舗になります。
ダイエットをするときに忘れてはいけないのが食事です。
どれだけ運動を頑張っても食事内容が良くないとダイエットの効果は薄くなってしまいます。
また間違えた食事をしてしまってもダイエットがうまくいきません。
ではどのような食事をすれば良いのでしょうか。
それはバランスの取れた食事をすることです。
食事制限はしてはいけません。
食事制限をすると体は逆に代謝が落ち、痩せにくくなるどころかリバウンドの可能性も高くなります。
なのでバランスの取れた食事を心がけましょう。
バランスの取れた食事とは、タンパク質・脂質・糖質・ビタミン・ミネラル・食物繊維をバランスよく摂ることです。
どのようなバランスで食事をすれば良いのかは、ぜひ無料カウンセリングに来て、質問をしてくださいね。
現在、天満橋のパーソナルジムBodyStageでは今だけ人数で無料体験を行っております。
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