【笑顔とストレスの関係性について】

皆さん、最近笑ってますか？
腹抱えて笑いましたか🤣？

今日は笑顔とストレスの関係性についてです。

よく笑うと元気になる！と言いますが、
これはホンマですよ！

様々な論文が発表されていますが、
実は作り笑いでも効果があると言われています。

これはとある実験で、意図的に笑顔を作って、ストレスの軽減を実験した内容なのですが、
意図的に笑顔を作っても、
ストレスによって増加するβ波の減少し、集中力や自律神経のバランスを整えるα波が増加した。
また楽しくてつい笑ってしまうことでは、
筋骨格系、循環器系、呼吸器系、消化器系、内分泌系、神経系、免疫系など全身に影響を与え、非常に良い効果があると報告されています。
女性関節リウマチ患者に1時間程度落語を見て頂き、笑い体験をすると、疼痛度が軽減されました。
また笑いが免疫機能に与える効果も現在研究がされています。

笑いは最高で最強の薬

だからこそみんなを笑顔で幸せにしたいってつくづく感じますね。

さぁ、今日も笑顔で頑張りわっしょい！！！

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