2023年7月18日 / 最終更新日 : 2023年7月18日 bodystagetenma ダイエット天満橋 で パーソナルジム をお探しの女性へ!女性がバストアップを成功させる方法 天満橋にあるパーソナルジムBodyStageです。 当ジムは【トレーニング未経験者】が多く通い、【姿勢改善】も可能なパーソナルジムです。 「理想のバストラインを手に入れたい!」そんな願望を持つ多くの女性にとって、バストア […]
2021年8月5日 / 最終更新日 : 2021年8月5日 bodystagetenma 栄養学夏バテのメカニズムと夏バテ改善の栄養素 こんにちは!大阪 天満橋のパーソナルトレーニングジムBodyStageの大島です。皆さん、夏バテしていませんか?「なんかしんどいなぁー。」なんて思うことないですか?特に今年の夏はコロナもありいつもの夏よりも家で過ごすこ […]
2021年4月23日 / 最終更新日 : 2021年4月23日 bodystagetenma 栄養学【ダイエット中に避けたい食べ物3選】 こんにちは!大阪 天満橋のパーソナルトレーニングジムBodyStageの大島です。 皆さんは、ダイエットをしているときにお食事は気をつけられていますか?ダイエットで大切なのは、運動と休息、そして本日のテーマとなるお食事に […]
2021年4月13日 / 最終更新日 : 2021年4月13日 bodystagetenma トレーニング【テーパードパンツ着用時の下腹の膨らみを撃退】 こんばんは!天満橋のパーソナルトレーナー 大島です!! これから春にかけて少しずつコーディネートの種類も変わってくる時期になります。2021年春夏で流行るコーディネートスタイルとして大人女子のテーパードパンツがトレンドと […]
2021年4月5日 / 最終更新日 : 2021年4月5日 bodystagetenma 栄養学【大豆のチカラ】 こんばんは!天満橋のパーソナルトレーナー 大島です!! 本日は大豆の持つチカラについてお話ししたいと思います。特に大豆の中では皆さんがよく知っているイソフラボンについてお話をさせていただきたいと思います。 イソフラボンに […]
2021年4月1日 / 最終更新日 : 2021年4月1日 bodystagetenma 栄養学【お腹が弱い方のプロテインの付き合い方】 こんばんは!天満橋のパーソナルトレーナー 大島です!! 本日はお腹を下しやすい人のためのプロテインの付き合い方についてお話ししたいと思います。まず皆さんプロテインを飲むとお腹を下しますか?日本人はプロテインに含まれる乳糖 […]
2021年3月30日 / 最終更新日 : 2021年3月30日 bodystagetenma 栄養学【肥満原因は◯◯食品!?】 天満橋のパーソナルトレーナー 大島です!! 本日は、食事頑張ってるのになかなか痩せないという方が陥りがちなミスにについてお話ししたいと思います。 実は、ダイエットをするときに気をつけたいのは食品の加工道になります。つまり […]
2021年3月29日 / 最終更新日 : 2021年3月29日 bodystagetenma 栄養学【便秘を防ぐ習慣3選】 こんにちは!天満橋のパーソナルトレーナー 大島です!! 本日は、悩んでいる方が多い便秘についてお話ししていきたいと思います。特に女性の方は便秘で悩まされている方は多いのではないでしょうか。日々の生活や、お仕事のストレスな […]
2021年3月19日 / 最終更新日 : 2021年3月19日 bodystagetenma 栄養学夜ご飯が遅くなる時の注意点 こんにちは!天満橋のパーソナルトレーニングジムBodyStageの大島です。 本日は夜ご飯が遅くなる時の注意点についてお話したいと思います。 パーソナルトレーニングを受けに来られる方で、仕事の関係で夜ご飯が遅くなってしま […]
2021年2月15日 / 最終更新日 : 2021年2月15日 bodystagetenma トレーニング【トレーニング解説:ツイストプランク】 こんばんは!!天満橋のパーソナルトレーニングジム BodyStageの大島です! 本日も自宅で簡単に行える体幹トレーニングを解説いたします。本日はプランクに動きを出すツイストプランクです!しっかり体を捻ることで、横腹にも […]