夕食を抜くと肥満になりやすい

こんにちは！
天満橋パーソナルトレーニングジム BodyStage の大島です。
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皆さんは、「朝ご飯を抜くと太りやすい」と聞いたことある人は多いとのではないでしょうか。
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しかし夕食を抜いたら肥満になりやすいと言う話を聞いたことがありますか？
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実は最近夕食を抜くと太りやすいと言う研究結果が発表されました。
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これは、大学生に対して6年間行われた追跡調査で出た研究結果になります。
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研究結果によると、入学前1年間に夕食をほぼ毎日食べていた学生と比較して、そうでない学生は、入学後に体重が10％以上増加するリスクが上昇していました（男性1.42倍、女性1.67倍）。また、肥満（BMI25以上）を発症するリスクも上昇しました（男性1.74倍、女性1.68倍）。
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まだまだ研究段階ではありますので詳しい因果関係はこれからわかってくるかと思いますが、生活習慣が大きな原因になっていると言われています。
朝食を抜いたり、夕食を抜いたりしている方々は、睡眠不足や運動不足、野菜不足などの生活習慣に陥っている可能性があるとのことです。
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これはあくまでも若い年齢に対しの研究結果になりますので、今後年齢幅を広げていけば様々な研究結果が出てくるかと思います。
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また新しい研究内容が出てきたらお伝えしたいなと思います。
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