【パーソナルトレーニングってどんなことしますか？】
パーソナルトレーニングジムBodyStage代表の大島です！！
今日はパーソナルトレーニングの流れについてご説明します！
実はパーソナルトレーニングってどんなことするのかわからない方も多いです。
無料カウンセリング時に「パーソナルトレーニングのイメージってどんなんですか？」と聞いたら、
「めっちゃ追い込まれるイメージ。」という回答が多いです（笑）
たしかにそれなりにしんだいのも事実ですが（笑）
BodyStageのパーソナルトレーニングについては、
まず、姿勢確認を行います。
これは日々の生活の中で出る歪みの確認をします。
足を組む癖、歩き方、鞄を持つ癖、立ち方など人にはそれぞれの癖があり、その癖がカラダの歪みとなって現れます。
刺青を確認したら修正をします。
歪みのある状態でトレーニングをしても、怪我をしてしまったり、筋肉がアンバランスについてしまい、余計歪みがひどくなります。
なので、修正して自然な状態でトレーニングを行います。
トレーニングについては、目的や目標、運動歴などを考慮してメニューを組みます。
クライアントさんそれぞれのオーダーメイドメニューになります。
トレーニング強度については、メリハリをつけて行うので、セッション中ずっとしんどいわけではなく、しっかり部位をきかすために動いて頂きます。
最速最短で自分史上最高のカラダを手に入れましょう！！
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